Changer ses habitudes pour changer sa vie

Changer ses habitudes est une excellente façon de changer sa vie pour la diriger vers ce que l’on souhaite.

Changer sa vie

Changer sa vie est un thème récurrent pour les humains.

Une envie que la grande majorité des gens rencontre au moins une fois au cours de leur existence.

Mais changer de vie peut faire peur.

Cela peut sembler compliqué.
Souvent parce que l’on imagine que l’on va rencontrer de nombreux obstacles sur notre route.

Des obstacles qui pourront s’avérer insurmontables.
Ou prendre trop de temps.

Mais avoir peur de changer de vie et espérer changer de vie revient au même en fait.

Et se décourager parce que cela nous semble être trop lointain est simplement un effet du piège de la gratification immédiate.

Car l’immense majorité de ce qui est important, de qui compte dans la vie, prend du temps.

Mais que vous vous lanciez ou non dans ce changement de vie auquel vous aspirez, le temps s’écoule inexorablement.

Alors, autant changer sa vie pour le mieux non ?

Et tenter le coup plutôt que de risquer de regretter de ne pas avoir au moins essayé dans quelques années ne trouvez-vous pas ?

Utilisez le cadeau qu’est le présent à votre profit pour changer votre vie.

Et l’une des façons les plus simple, rapide et efficace est de changer ses habitudes.

Car comme le dit Einstein :

La folie est de faire toujours se comporter de la même manière (de faire toujours la même chose) et de s’attendre à un résultat différent

 

Changer ses habitudes pour changer de vie

Pourquoi changer ses habitudes est l’un des meilleurs moyens, si ce n’est LE meilleur, pour changer de vie ?

Parce que changer ses habitudes est ce que chacun contrôle le plus pour lui-même.

Or si vous voulez vous donner le plus de chance de changer de vie, mieux vaut avoir le maximum de contrôle dessus pas vrai ?

Parce que si vous ne faites que vous dire que ça ira mieux demain, vous vous livrez aux caprices du hasard et de l’espoir pervers comme une pauvre bouteille jetée à la mer, balancée au gré des flots, sans aucun contrôle sur sa trajectoire, sur son devenir.

Si vous vous dites que vous méritez d’aller mieux, d’avoir une meilleure vie, idem.

Nous ne sommes pas tous égaux dans la vie.
Et si les plus méritants étaient forcément les mieux récompensés (et automatiquement), cela se saurait.

Vous êtes très probablement la seule personne au monde (ou l’une des seules) à avoir la combinaison d’habitudes que vous avez.

C’est très personnel les habitudes mine de rien, même si on peut en avoir des tas de communes avec d’autres personnes.

Mais vous avez prise sur vos habitudes.
Vous êtes la personne qui a le plus de contrôle sur vos habitudes.

Or vous êtes vos habitudes.
Votre vie est en grande partie le reflet de vos habitudes.

Et notamment de vos habitudes qui ont influé sur votre vie, que ce soit celles que vous conservez toujours ou celles que vous avez abandonné en cours de route (de façon volontaire ou non).

Car votre présent est le résultat de votre passé, passé constitué en grande partie de vos habitudes.
Qu’elles soient conscientes ou non.

Changer ses habitudes

Donc pour changer sa vie, il faut changer son présent pour qu’il porte ses fruits dans le futur.

Et pour cela, rien de mieux que de changer ses habitudes.

Vous pouvez notamment lâcher-prise sur votre ancien vous, sans pour autant rejeter votre passé.

Pour changer ses habitudes, on peut :

• Stopper une habitude
• Réduire / augmenter une habitude : en fréquence, en durée…
• Modifier une habitude : y apporter un ou plusieurs changements plus ou moins important. Cela comprend aussi le moment de l’habitude, c’est-à-dire quand vous la pratiquez
• Remplacer une habitude par une autre habitude
• Et bien sûr mettre en place une nouvelle habitude

Faites-vous partie de ceux qui prennent de bonnes résolutions au nouvel an et qui, quelques jours, voire quelques semaines plus tard, les ont abandonné ?

Si c’est le cas, vous êtes loin d’être le seul !

Que sont les résolutions si ce n’est des habitudes ?

Des habitudes qu’une très grande majorité de personnes laissent tomber plus ou moins rapidement.

Pourquoi ?

Déjà parce que c’est généralement une mauvaise idée que de prendre de bonnes résolutions le 1er janvier.

Ensuite parce que les gens oublient souvent d’appliquer une astuce essentielle à la réussite de leurs bonnes résolutions.

Mais ce n’est pas tout.

La plupart des gens ne se rendent pas compte qu’une résolution n’est ni plus ni moins qu’une habitude qui entre dans les critères précités.

Et ils n’en tiennent pas compte.

Comme il ne suffit pas de vouloir changer sa vie pour qu’elle change effectivement – en mieux – il ne suffit pas de prendre une bonne résolution ou de se dire qu’on va adopter une bonne nouvelle habitude (ou stopper une mauvaise) pour que ça se réalise.

Objectifs

Changer ses habitudes pour changer sa vie a bien plus de chance de réussite si vous considérez les habitudes comme des objectifs.

Pas des buts hein, car eux représentent le résultat final qui ne dépend pas à 100% de vous.
Alors que les objectifs oui : ils sont 100% en votre contrôle.

Donc pour changer ses habitudes, on peut adopter la bonne attitude et s’aider de la méthode TADÉA.

Et vous, quels sont vos objectifs ? En quoi voulez-vous changer votre vie ?
Comment ? Dans quel(s) domaine(s) ?

Il est important de savoir la direction que l’on souhaite donner à sa vie pour changer ses habitudes avant de se lancer.

Car comme le dit Sénèque, le philosophe stoïcien :

Il n’y a pas de vent favorable pour celui qui ne sait où aller

Vous ne savez pas par où commencer ?
Voici quelques exemple pour vous aider :

• Adoptez une routine efficace
• Vous vous dites qu’en fin de mois vous mettrez de l’argent de côté, mais systématiquement ou presque il ne vous reste plus rien à ce moment-là ?
  Alors prenez l’habitude de mettre de l’argent de côté en début de mois et non en fin
• Vous êtes trop fatigué le soir et pas assez motivé pour pratiquer enfin une activité physique alors que vous en avez vraiment envie ? Faites cette activité le matin, quitte à vous lever plus tôt (et du coup à vous coucher plus tôt)
• Trop de temps passé sur les réseaux sociaux ? Fermez vos comptes ou mettez-vous un chronomètre pour vous donner un temps précis à passer dessus
• Envie de manger plus sainement ? Arrêtez d’acheter de la nourriture que vous ne considérez pas comme saine, et achetez à la place de la nourriture plus saine
• Remplacez le paquet de chips par un ou deux fruits, comme une pomme
• Besoin de plus de temps à consacrer à quelque chose qui vous tient à cœur ? Simplifier est une habitude à prendre
• Vous voulez être plus cultivé ? Procurez-vous des livres sur des sujets qui vous intéresse, et lisez-les au lieu de regarder des séries TV ou de passer du temps à zapper sur Internet d’un contenu à l’autre
• Vous notez que consulter les infos vous procurent des émotions et pensées négatives ? Réduisez votre exposition à ce type d’infos ou pratiquez (au moins un temps) une diète médiatique : les infos les plus importantes vous parviendront de toute façon
• Envie d’être moins stressé plus zen : pratiquez des habitudes pour être plus zen et des méthodes pour être plus serein
• etc.

Et si vous souhaitez vous donner un maximum de chance d’adopter de nouvelles bonnes habitudes qui tiennent et de vous débarrasser des mauvaises, une solution existe.

Et vous, quelle(s) habitude(s) allez-vous changer (ou avez-vous changé récemment) pour changer votre vie ? Partagez dans les commentaires ci-dessous

Changer ses habitudes est l’une des meilleures façons de changer sa vie.
Car votre présent est le résultat de votre passé qui est constitué de vos habitudes anciennes et actuelles. Et changer vos habitudes est au maximum en votre contrôle.
Ce qui vous donne un maximum de chance de changer votre vie en mieux est donc d’agir sur vos habitudes : de les modifier, d’en ajouter de nouvelles bonnes et de vous débarrasser de vos mauvaises habitudes.