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Vous êtes vos habitudes (et vous pouvez les changer)

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Bien plus qu’on ne le pense, nous sommes nos habitudes. Et c’est une bonne nouvelle car on peut donc changer positivement en jouant sur nos habitudes.

Habitudes

Vous êtes vos habitudes (et vous pouvez les changer)

Nous avons tous des habitudes.

Certaines que l’on considère comme bonnes, d’autres comme mauvaises et d’autres encore neutres.

Et beaucoup plus qu’on ne le pense, les habitudes forgent notre vie.

Car les habitudes représentent ce que l’on fait de façon répétée.

Or ce que l’on répète impacte forcément notre quotidien.

Et pas qu’un peu !

En fait, nous sommes en grande partie ce que nous avons l’habitude de faire/penser/dire.

Si Tartempion a l’habitude de manger sainement et de pratiquer une activité physique, il n’a pas la même vie que s’il mangeait de la malbouffe et faisait le moins d’activité physique possible.

Le problème c’est que les habitudes, on a tendance à les engranger sans forcément sans rendre compte.

Surtout les mauvaises.
Celles qui nous desservent.

Comme l’habitude de consulter quasi constamment son Smartphone, même en conversation avec quelqu’un.

Ou celle de laisser la vaisselle s’entasser dans l’évier.

Ou encore celle de se laisser envahir par les émotions et pensées négatives.

En fait les habitudes, bonnes ou mauvaises, nous viennent en grande partie de notre expérience.

Celle avec notre famille lorsque nous étions enfant, où nous avons pu prendre leurs habitudes.
Plus tard, avec les amis, conjoints, collègues, situation changeante, challengeante, …

Mais si les mauvaises habitudes, on les adopte souvent sans trop y réfléchir, réalisant tard parfois le tord qu’elles nous font…

Les bonnes habitudes elles, au fur et à mesure que l’on grandit, nous viennent plus de notre volonté.

On a pu prendre l’habitude de fumer « pour faire comme les potes » sans penser aux conséquences.

Et par la suite, prendre l’habitude de ne plus fumer pour mieux nous respecter, nous et notre santé.


Mauvaises habitudes

Peu importe les habitudes que vous avez actuellement.

Il faut bien avoir conscience qu’elles ont une influence considérable sur votre vie.

Mais si vous êtes sans doute satisfait de vos bonnes habitudes, vos mauvaises habitudes elles peuvent représenter une vraie plaie !

Si vos bonnes habitudes vous soutiennent, vos mauvaises habitudes vous enfoncent.

Ce sont elles qui vous empêchent (souvent) d’avoir la vie que vous voulez.

Elles qui vous freinent dans votre ambition, dans vos rêves, dans votre élan d’améliorer votre vie.

Mais vos mauvaises habitudes ne sont pas une fatalité.

Vous pouvez vous en débarrasser !

On croit trop souvent « je suis comme ça, pas de bol » ou « j’ai cette mauvaise habitude, j’y peux rien, je suis comme ça ».

Alors qu’en réalité si : on y peut quelque chose.

Même si vous êtes en partie vos mauvaises habitudes.

Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas chasser ces mauvaises habitudes de votre vie.

Et en intégrer de bien meilleures !

Vos habitudes sont issues de votre expérience.

Même si vous avez l’impression d’avoir « toujours été comme ça », ce n’est pas le cas.

De mauvaises habitudes sont venues se greffer sur vous.
Et vous pouvez choisir de leur dire au-revoir !

Vous pouvez avoir peur de dire adieu à vos mauvaises habitudes parce que vous avez peur de changer, de devenir une personne que vous ne connaissez pas.

Mais en réalité, c’est maintenant avec vos mauvaises habitudes que vous êtes une personne étrangère à qui vous êtes réellement au plus profond de vous.

Vos mauvaises habitudes sont comme le stuc sur le Bouddha d’or.

Vous pouvez retirer le stuc – vos mauvaises habitudes – pour laisser apparaître votre véritable vous, c’est à dire la meilleure version de vous-même.

Lorsque vous dites adieu à vos mauvaises habitudes, vous vous rapprochez de vous-même ce qui vous permet d’être plus heureux.

S’améliorer grâce aux habitudes

Vous pouvez changer durablement en mieux et vous rapprocher de la meilleure version de vous-même, une version plus heureuse, en jouant avec vos habitudes.

Certes, cela ne se fait pas d’un claquement de doigts de se débarrasser des mauvaises habitudes et d’en intégrer de nouvelles.

Mais c’est tout à fait possible, surtout avec la bonne méthode, lorsque l’on connaît les astuces et techniques qui facilitent la mise en place de bonnes habitudes et qu’on connait les hacks pour mettre les mauvaises à la porte.

Plus vous mettez en place de bonnes habitudes dans votre vie et laissez au placard vos mauvaises, plus vous obtenez des résultats positifs importants dans votre vie.

Car vous êtes en grande partie ce que vous faites, ce que vous pensez, ce que vous dites de façon répétée.

Les habitudes sont une répétition de comportements auxquels vous faites souvent appel.

Si vous n’êtes pas satisfait par votre façon d’être, de faire, c’est sans doute parce qu’au fond, cela ne vous correspond pas.

Ce sont simplement de mauvaises habitudes bien ancrées en vous, de mauvaises habitudes auxquelles vous pouvez dire bye-bye.

Est-ce facile ? Rapide ?

Cela peut oui, pour les petites habitudes.

Mais c’est plus long et demande plus d’efforts pour les « grosses habitudes », celles qui demandent de changer un comportement que l’on a depuis des années et parfois depuis aussi longtemps que l’on s’en souvienne.

Cela n’en reste pas moins tout à fait possible.

Vous pouvez changer en mieux en vous appuyant sur les habitudes.

Et c’est une question de choix.

Choisissez-vous d’employer certaines de vos précieuses ressources comme votre temps, votre attention, votre volonté pour intégrer de nouvelles bonnes habitudes et dire adieu à de mauvaises ? Ou non ?

Qui voulez-vous être ?

Demandez-vous si actuellement, vous pensez être proche de qui vous êtes au plus profond de vous.

Ou si vos mauvaises habitudes et le manque de bonnes habitudes vous en empêchent.

Si vous voulez vous sentir mieux dans votre peau et être plus heureux, plus fier de vous-même, alors vous avez tout intérêt à prêter attention à vos habitudes.

Vos habitudes doivent être au maximum en accord avec vos valeurs.

Avec ce qui est important pour vous, sur votre essentiel.

Elles doivent vous aider à cheminer dans la direction que vous voulez donner à votre vie.

Demandez-vous :

  • Quelle bonne habitude je pourrai adopter qui améliorerait significativement ma vie et me permettrait de me rapprocher de la meilleure version de moi-même ?
  • Quelle mauvaise habitude je pourrai abandonner ?
  • Quelles bonnes habitudes cultiverait à mon avis une personne qui a mes valeurs ?
  • De quelles mauvaises habitudes je pourrai me débarrasser pour me rapprocher de cette personne ?
  • Quelles sont les bonnes habitudes qui me donneraient plus de chance d’avoir ce que je veux dans la vie ?

Et puis agissez.

Déterminez la bonne habitude qui permettra de faciliter les autres bonnes habitudes que vous avez à l’esprit.
Et implémentez-là, avec persévérance.

Puis passez à la suivante.

Et vous verrez que petit à petit, vous serez toujours en grande partie vos habitudes.

Mais comme vous aurez augmenté vos bonnes habitudes et réduit vos mauvaises, vous serez devenu une autre personne, plus proche de vous-même, de vos aspirations, une personne plus heureuse et fière d’elle-même.

Et vous, quelles bonnes habitudes vous permettraient de vous rapprocher de la meilleure version de vous-même ? Quelles mauvaises habitudes vous en éloignent ? Qu’allez-vous changer à vos habitudes ? Partagez votre expérience dans les commentaires ci-dessous 🙂

Bien plus qu’on ne le pense, les habitudes nous forgent. Car en fait, nous sommes ce que nous faisons de façon répétée.
Même si l’on a l’impression d’être né avec certaines mauvaises habitudes, ce n’est pas le cas. Ce n’est pas une fatalité. Vous pouvez avec la bonne méthode intégrer de nouvelles bonnes habitudes qui vous aident à devenir la meilleure version de vous-même, et dire adieu aux mauvaises habitudes qui vous en éloignent.

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