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Tenir ses bonnes habitudes : le postulat (problème) qui empêche de le faire

Tenir ses bonnes habitudes est primordial pour se faciliter la vie et avancer dans la direction qu’on le souhaite. Mais un postulat pose un problème qui empêche de le faire.

Bonnes habitudes

Tenir ses bonnes habitudes : le postulat (problème) qui empêche de le faire

Tout le monde a des habitudes, qu’elles soient bonnes ou mauvaises.

Et le truc dont on ne se rend pas toujours compte, c’est que nous sommes en grande partie nos habitudes.

Donc si l’on en a surtout des mauvaises, on est mal barré.

Mais la bonne nouvelle est que vous pouvez changer vos habitudes, ce qui vous permet de changer votre vie en mieux.

L’objectif est donc d’arrêter les mauvaises habitudes, et d’en adopter de bonnes.

Les bonnes habitudes sont celles qui vous poussent vers le haut, qui facilitent votre quotidien.

Mais aussi qui vous aident à mieux vous respecter, à vous rapprocher de qui vous êtes vraiment, à cheminer plus facilement dans la direction que vous souhaitez donner à votre existence.

Ainsi, si votre vie n’est pas celle que vous voulez, vous pouvez renouveler votre vie grâce à la puissance des habitudes.

Toutefois, si adopter de nouvelles habitudes était si facile, cela se saurait.

Car alors tout le monde aurait de bonnes habitudes.
Et personne des mauvaises.

Pour développer de nouvelles bonnes habitudes, certains pensent que la motivation suffit.

Alors que c’est faux.

Car la motivation ne suffit pas à atteindre vos objectifs.

Y compris s’il s’agit de prendre de nouvelles habitudes.

Adopter de bonnes habitudes est possible.

Le tout est de savoir pour combien de temps.

Et c’est là où beaucoup rencontrent un problème.

Car c’est une chose de se mettre à de nouvelles habitudes.

C’en est une tout autre de tenir ses bonnes habitudes sur la durée.


 

Tenir ses bonnes habitudes sur la durée

C’est seulement lorsque vos bonnes habitudes tiennent sur la durée qu’elles peuvent avoir un effet bénéfique positif important sur votre vie, sur votre quotidien.

Or on le sait, avoir l’idée d’une bonne habitude est une chose.

Se motiver pour la pratiquer en est une autre.

Commencer à l’adopter encore une.

Et la tenir sur la durée là aussi une autre étape, cruciale.

S’il suffisait d’avoir l’idée d’une bonne habitude, d’être motivé et de s’y mettre pour qu’elle perdure, là encore ça se saurait.

Et des millions (milliards!) de personnes n’abandonneraient pas leurs bonnes résolutions du 1er janvier, qui ne sont rien d’autres que des habitudes.
Des habitudes que l’on veut arrêter, modifier ou adopter.

Le cœur du problème est bien de faire durer les bonnes habitudes.

Et c’est là que beaucoup trop de gens se méprennent.

Car il partent d’un postulat qui les empêchent de tenir leurs bonnes habitudes.

Si vous faites partie de ces gens qui ont essayé, à plusieurs reprises, d’adopter de nouvelles bonnes habitudes… mais qui n’y sont pas parvenus : vous êtes très loin d’être seul dans ce cas-là.

Et comme beaucoup de ces personnes, vous voyez que d’autres parviennent eux à tenir leurs bonnes habitudes.

Vous constatez peut-être qu’en quelques mois, quelques années, certaines personnes parviennent à modifier radicalement leur vie, leur façon d’être.

Parce qu’elles ont réussi à prendre de nouvelles bonnes habitudes.

Mais vous non.

Le postulat erroné qui empêche de tenir ses bonnes habitudes

Alors vous vous dites peut-être comme beaucoup que l’explication est logique : il y a des personnes qui sont douées en habitudes et d’autres qui ne le sont pas.

Et que malheureusement, vous entrez dans cette 2ème catégorie.

Vous partez de ce postulat : tenir ses bonnes habitudes est une question de disposition. Certains ont la chance d’être bons là-dedans, alors que d’autres non.

Point.

Pas de bol pour vous.

Mais ce postulat est faux.

Et c’est la raison pour laquelle de très nombreuses personnes échouent à tenir leurs bonnes habitudes sur la durée.

Parce qu’elles pensent qu’elles sont mauvaises dans ce domaine.

Et c’est ce qui empêche réellement de tenir ses bonnes habitudes dans la durée.

Donc :

  • Tenir ses bonnes habitudes habitudes sur la durée n’est pas une question d’être bon ou pas dans ce domaine

Mais j’en entends déjà qui pensent que pour certains, c’est beaucoup plus facile que pour eux.

Certes, nous ne sommes pas tous égaux.

Mais quelle impression avez-vous réellement lorsque vous pensez que d’autres tiennent facilement leurs habitudes ?

Que eux, contrairement à vous, ne se plantent pas.

Qu’ils ne trébuchent pas lors de la mise en place de leurs habitudes.

Ils décident d’adopter une bonne habitude, ils sont motivés pour, ils commencent et hop, ils sont en roue libre, tout se déroule comme sur des roulettes.

Aucun pépin, leurs bonnes habitudes tiennent toutes seules comme par magie (ou pas loin).

C’est en tous les cas un truc dans le genre que pensent les personnes qui s’estiment mauvaises en habitudes.

Mais pourquoi pensent-elles cela ?

Les pépins sur le chemin

Parce qu’elles ont commencé leurs bonnes habitudes mais les ont stoppé.

Souvent pas volontairement.

Mais des trucs se sont mis en travers de leur chemin, les faisant dérailler de leurs bonnes habitudes.

Alors qu’elles étaient pourtant super motivées !

Oui mais voilà, des imprévus et problèmes sont venus s’interposer entre elles et leurs bonnes habitudes.

Elles les ont bien pratiqué pendant des jours, des semaines parfois et pouf un jour, impossible de pratiquer la bonne habitude pour x raison.
Et le jour suivant peut-être également, etc.

Et alors que c’était bien parti, la bonne habitude s’est envolée.

Et partant du postulat qu’il y a des personnes bonnes en habitudes et d’autres mauvaises dans ce domaine, elles laissent filer leur bonne habitude qu’elles avaient parfois mis tant d’efforts à pratiquer.

Mais tenir une bonne habitude n’est pas une question de chance.

Ce n’est pas une question de ne pas rencontrer d’obstacle dans la mise en place et la pratique de l’habitude sur la durée.

Une question de chance ? Non

Il n’y a pas d’un côté ceux qui ont la chance de ne rencontrer aucun obstacle dans leur pratique de la bonne habitude.
Et de l’autre ceux qui ont la poisse que des imprévus/problèmes viennent perturber leur bonne habitude et les empêche de la poursuivre.

  • Tenir ses bonnes habitudes habitudes sur la durée est simplement une question de méthode. Pas une question de chance.

Interrogez ceux qui ont adopté de nouvelles bonnes habitudes, dont vous avez l’impression que c’est tellement facile pour eux, qui ne rencontrent aucun problème dans la pratique de leurs bonnes habitudes.

Et vous verrez bien que ce postulat est faux.

Beaucoup plus souvent qu’on ne l’aimerait, des imprévus et soucis viennent se mêler au bon déroulé de l’habitude. Qui empêchent de la pratiquer, pas comme on veut, pas au moment prévu, etc.

  • Tenir ses bonnes habitudes habitudes sur la durée est une question de persévérance

Pour les personnes qui adoptent plusieurs nouvelles habitudes au fil des semaines, mois, années, et qui les maintiennent sur la durée, tout ne va pas comme sur des roulettes 100% du temps. Loin de là.

La raison pour laquelle leurs bonnes habitudes tiennent, c’est qu’elles persévèrent et adoptent une méthode efficace que vous pouvez suivre pour tenir vos bonnes habitudes sur la durée.
Et qui ne s’appuie évidemment pas que sur la motivation ou la chance. Loin de là.

Donc :

  • Tenir ses bonnes habitudes sur la durée ne tient pas au fait d’être bon en habitudes. Pas plus que d’avoir de la chance de ne rencontrer aucun obstacle sur la pratique de l’habitude
  • Mais à la méthode employée et à la persévérance donnée par la méthode

Et c’est une bonne nouvelle !

Car si jusqu’à présent vous pensiez que vous étiez mauvais en habitudes, vous savez désormais que c’est faux.

Vous pouvez devenir bon en habitude.

Avec la bonne méthode et de la persévérance, vous pouvez vous aussi tenir vos bonnes habitudes sur la durée, vous débarrasser des mauvaises et améliorer considérablement votre vie.

Quelle bonne habitude avez-vous abandonné que vous pourriez reprendre en persévérant pour la maintenir sur la durée et ainsi en retirer tous les bénéfices ? Partagez dans les commentaires ci-dessous 🙂

Tenir ses bonnes habitudes sur la durée est d’une grande aide dans la vie. Mais beaucoup partent du postulat erroné que certaines personnes sont bonnes en habitudes, et d’autres non.
Tout le monde peut adopter de bonnes habitudes et les maintenir dans le temps. Il suffit de savoir que vous rencontrerez des obstacles dans votre pratique des bonnes habitudes et que vous devrez malgré tout persévérer.
Bien sûr, c’est plus facile lorsque l’on utilise aussi une méthode efficace pour tenir ses bonnes habitudes sur la durée et se débarrasser des mauvaises

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