Se recentrer sur l’essentiel

Se recentrer sur l’essentiel est important pour être heureux et ne pas se tromper de chemin. L’hiver représente un moment très bien adapté pour cela.

Se recentrer

Se recentrer est essentiel pour votre bien-être, de façon régulière.

Particulièrement à des moments charnières, comme en fin (ou début) d’année.
Car cette période est propice au repli sur soi, le jour étant plus court que la nuit.

On a plus envie de cocooning, de rester à la maison plutôt que de sortir.

Se recentrer consiste à mettre le focus sur notre axe, sur notre cœur.

Et donc sur l’essentiel, le nécessaire.

Sinon cela ne s’appelle pas du recentrage.

Mais de la dispersion.

Si jamais vous en faites les frais, c’est le moment opportun pour vous en rendre compte.

Avant de vous découvrir un jour que vous vivez une vie qui n’est pas celle que vous voulez.

 

Bilan

Les premières étapes consistent à mettre le doigt sur vous, sur votre cœur, sur qui vous êtes.
Et ce que vous voulez réellement pour être heureux.
Pour vivre une vie qui a du sens pour vous.

• Prenez quelques instants pour réviser – ou déterminer – vos valeurs
• Mais également ce qui est important pour vous, dans les différents domaines de votre vie (personnel, vie sociale, etc.)

Sans vous juger (ni les autres), listez :

• Ce que vous appréciez le plus dans votre vie actuellement
• Mais également lors de l’année écoulée, y compris vos découvertes positives
• Ce que vous n’appréciez pas
• Et qui vous a déçu, qui vous a le plus plongé dans des émotions et pensées négatives ces derniers mois

Il s’agit ni plus ni moins que d’effectuer un petit bilan général, des 12 derniers mois environ.

L’objectif ?

Savoir si vous êtes globalement sur la bonne voie.
Ou si la direction que vous prenez n’est pas la bonne.

Dans ce dernier cas, cela ne sert à rien de vous flagellez.
Car vous ne l’avez sans doute pas fait exprès.

On peut être tellement la tête dans le guidon, tellement débordé et ballotté par le flot des évènements qu’on peut en venir à se décentrer pendant trop longtemps sans y prendre garde.

Mieux vaut s’en rendre compte pour corriger votre trajectoire.

Et c’est donc le moment de passer à l’action.

Action

En fin ou début d’année civile, par temps généralement froid et humide, on a souvent moins d’énergie.

Comme la nature, notre corps et notre esprit demandent à baisser de régime.

S’il est important toute l’année de prendre soin de vous, cette période est particulièrement propice et indiquée pour ne pas user vos batteries.

Donc pour se recentrer :

• Faites de votre mieux pour prendre soin de vous – et de vos proches
• Listez tout ce qui est essentiel pour vous

En prenant cela en compte :

• Imaginez comment se déroulerait une bonne journée lambda
• Quelle routine efficace et nourrissante pourriez-vous mettre en place pour mieux apprécier vos journées à partir de là ?
• Quels éléments positifs (pour vous encore une fois) pourriez-vous ajouter ? Qu’est-ce qui vous met en joie (voir bilan) ? Quels éléments désagréables pourriez-vous amoindrir voire supprimer (voir bilan) ?
• Comment pourriez-vous prendre mieux soin de votre corps, de votre esprit, de vos relations ?
• Quelles sont les choses dont vous pourriez vous débarrasser ou diminuer en quantité dans votre environnement ? Y compris à la maison, au travail, dans vos relations ?
• Voyez comment désencombrer votre quotidien, le simplifier et faciliter votre vie pour vous laisser la place pour la respiration, le changement
• Comment pourriez-vous vivre avec moins pour être plus serein ?

Se recentrer sur l’essentiel

Procédez étape par étape ou tout d’un coup en fonction de votre caractère, de votre énergie du moment, du domaine concerné.

Faites régulièrement le point, en fin de journée ou de semaine pour savoir où vous en êtes.
Et éventuellement ajustez pour suivre la bonne direction afin de tendre vers le changement que vous souhaitez.

Et n’oubliez pas que vous êtes responsable de votre vie.
Alors n’hésitez pas à utiliser ce petit mot puissant « non ».

Au besoin, améliorez votre estime personnelle, particulièrement si vous êtes trop sensible au regard des autres… qui n’ont pas à décider de votre vie pour vous.

Se recentrer régulièrement est essentiel pour votre équilibre, votre bien-être et celui de vos proches.

Allez-y, faites votre bilan, mettez les choses au clair pour vous aider à vous rencentrer sur l’essentiel ? Sur quoi allez-vous vous concentrer en premier pour passer à l’action ? Partagez dans les commentaires ci-dessous

Régulièrement se recentrer sur l’essentiel est important pour votre équilibre, votre bien-être, votre bonheur.
La fin de l’année est propice à l’introspection. Mais vous pouvez régulièrement faire le bilan, déterminer ce sur quoi vous concentrer dorénavant. Et surtout passez à l’action pour tendre vers la vie que vous souhaitez.