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Comment tendre vers le changement que l’on souhaite

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Temps de lecture moyen : ~ 8 minutes

Le changement est une constante de la vie et on peut vouloir un changement bien précis. Comment faire alors pour tendre vers ce changement que l’on souhaite ?

Changement

Comment tendre vers le changement que l’on souhaite

Le changement, on y est tous confronté.

Qu’on le veuille ou non.

Comme le disait Héraclite :

Rien n’est permanent, sauf le changement

Les choses peuvent changer pour nous, que ce soit d’un point de vue externe ou interne.

Externe parce que les gens, les lieux et plus généralement tout ce qui nous entoure change.

Interne parce que nous aussi nous changeons au fil du temps : notre corps change à mesure que nous prenons de l’âge et nous changeons aussi à l’intérieur de nous.

Nous changeons notamment parce que tout ce à quoi nous sommes confronté nous façonne d’une manière ou d’une autre.

Mais est-on obligé de subir le changement ?

Pas nécessairement.

Nous n’avons pas le contrôle sur tous les aspects de notre vie, ce qui peut nous stresser. Parvenir à lâcher prise est donc important et on peut utiliser pour cela la technique des 4 ZI.

Mais nous avons le contrôle sur certains éléments de notre existence.

De ce fait, sachant que l’on va changer de toute façon, on peut prendre les devants si je puis dire et faire en sorte d’influer sur notre changement.

Se pose alors une question :

  • Quel changement voulez-vous dans votre vie ?


Quel changement ?

Que voudriez-vous changer dans votre vie ?

Est-ce que ce sont des choses plutôt externes ? Ou Internes ?

Autrement dit, souhaitez-vous modifier un ou plusieurs trucs qui vous entourent, auxquels vous êtes confronté ?

Ou souhaitez-vous plutôt changer votre façon d’être afin d’être plus comme ceci ou moins comme cela ?

Peut-être est-ce une combinaison des deux ?

Vouloir changer est une bonne chose si l’on ne se sent pas bien dans sa vie.

Car on n’est pas là sur Terre pour vivre une vie misérable qui ne nous convient pas.

Le tout est de savoir quel changement vous souhaitez, et quelle prise vous pouvez avoir sur ce changement.

Mais le truc c’est que vous pouvez (fortement) vous tromper de voie en matière de changement.

Particulièrement si votre estime est mauvaise.

Pourquoi ?

Parce que vous êtes alors beaucoup trop dépendant du regard des autres notamment, vous souhaitez à tout prix être accepté. Et donc vous avez tendance à faire des choix non en fonction de vous mais en fonction des autres. Et plus précisément de ce que vous pensez que les autres pensent. Et donc à tendre vers ce genre de truc.

Donc gardez bien à l’esprit que les changements qui seront bons pour vous sont ceux qui seront alignés avec qui vous êtes vraiment, au plus profond de vous.

Une fois que vous avez déterminé quels changements internes et/ou externes vous souhaitez dans votre vie, comment faire ?

Action

Eh bien il est évident que si vous appelez de vos vœux le changement dans votre vie, mieux vaut ne pas rester là sans rien faire.

C’est-à-dire que pour que le changement s’opère… il vous faut changer des choses.
CQFD.
Cela semble tellement logique qu’on peut penser que c’est idiot.
Ou fou, comme Albert Einstein le disait :

La folie, c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent

Et pourtant, cela ne vous est-il pas déjà arrivé de vouloir le changement pour un truc dans votre vie, sans pour autant ne rien changer de votre côté ?

Je sais que cela m’est arrivé des tonnes de fois !
Mais depuis que j’ai élevé mon niveau d’estime, c’est bien plus rare, notamment parce que je prends désormais la responsabilité de ma vie et fais des choix bien plus en fonction de moi que de ce que peuvent penser les autres ou dicter la société.
(Et vous aussi d’ailleurs vous pouvez augmenter durablement votre estime personnelle.)

Toujours est-il donc que si vous voulez que les choses changent dans votre vie, peu importe lesquelles, il va vous falloir modifier des trucs.

Cela peut être votre comportement, c’est-à-dire comment vous réagissez à tel ou tel évènement en pensée et en parole.

Ou bien votre façon d’être, de bouger, de vous tenir.

Cela peut être aussi ce que vous faites ou ne faites pas (encore).
Par exemple, commencer à faire ceci ou arrêter de faire cela.

Cela peut également être de modifier des choses dans votre environnement (ex : objets, personnes, activité).

Objectifs

Pour pouvoir tendre vers le changement que vous souhaitez dans votre vie, vous allez devoir déterminer une direction et/ou des objectifs.

En la matière, vous pouvez vous aider de la méthode TADÉA simple et flexible pour fixer et atteindre vos objectifs.

Tout dépend ensuite si le changement que vous souhaitez peut être obtenu en agissant ponctuellement ou bien sur la durée.

Par exemple, vous en avez marre de vivre dans le bazar, vous voulez donc changer votre environnement, votre chez vous, afin qu’il soit plus en ordre, rangé.

Vous pouvez donc durant un laps de temps plus ou moins long vous mettre à tout ranger et/ou à désencombrer votre logement. Il vous faudra alors faire le tri et vous séparer de certains biens.

Un changement sur la durée, cela pourrait être de vous sentir mieux dans votre corps et de manger plus sainement. Donc exit les « régimes » traditionnels où vous vous privez pendant quelques semaines pour perdre du poids et reprenez vos vieilles habitudes alimentaires ensuite qui vous ramènent au point de départ (ou pire). Vous allez devoir modifier durablement votre régime alimentaire et donc manger différemment de ce que vous faites maintenant, et ce tout au long de l’année.

Tout le monde ou presque sait à peu près comment s’y prendre (ou bien où chercher) pour mettre en place ce type de changement.

Mais comment faire lorsque l’on veut modifier notre mental ?

Changer le mental pour tendre vers ce que l’on veut

Comment faire lorsque l’on souhaite modifier notre état d’esprit, la façon dont on pense, dont on voit les choses ?

Comment faire pour être moins stressé par exemple ?

Il existe des techniques que l’on peut appliquer avec persévérance.

Une réduction du stress peut aussi être la conséquence du fait de se sentir mieux dans sa peau et de voir les choses différemment, donc de modifier le mental, comme j’ai pu le faire en élevant mon estime.

Et comment faire pour tout le reste ?

Eh bien, il existe plusieurs solutions.

Par exemple, celle de modifier vos habitudes, à force de persévérance.

Vous allez changer quelque chose dans votre vie, retirer ceci et/ou ajouter cela.
Mais pas n’importe quoi : quelque chose qui va vous permettre de tendre vers ce que vous souhaitez.

Modifier vos habitudes de vie est vraiment un truc très puissant pour changer progressivement et durablement afin de tendre vers ce que vous souhaitez.

Et pour mettre en place de nouvelles habitudes, vous pouvez notamment vous appuyer sur la méthode TADÉA.

Vous pouvez modifier ce que vous faites et plus généralement ce à quoi vous vous confrontez au jour le jour. Car comme je le disais plus tôt, cela vous impacte nécessairement.

Confrontez-vous à ce que vous souhaitez

Vos nouvelles habitudes, celles qui vont vous permettre de tendre vers le changement que vous souhaitez, doivent être en accord avec ce que vous voulez.

Logique non ?

Et donc, lorsque vous remplacer une habitude par une nouvelle, faite en sorte que celle-ci corresponde mieux à vos attentes. À ce que vous voulez pour votre futur vous.

Mais on peut parfois se sentir comme si on avait le pied attaché à une ancre, qu’on nageait vers le haut pour se sortir la tête de l’eau. Mais qu’on ne parvenait pas à atteindre la surface parce que justement, cette ancre nous retiendrait.

Cela peut être des choses de votre entourage, comme des personnes.

Mais vous pouvez changer malgré tout et vous défaire de l’ancre, même si c’est plus challengeant que d’avoir un environnement (au sens large) qui vous soutient.

Comment faire ?

Confrontez-vous à des personnes qui incarnent le changement que vous souhaitez dans votre vie.

Alors vous allez peut-être me dire :
« ben justement, mon entourage n’est pas du tout dans le même trip que moi, je connais personne qui incarne le changement que je veux ».

OK, je comprends.
Mais vous avez d’autres outils à votre disposition.

Même si vous ne connaissez personne qui puisse refléter le changement que vous voulez en matière de mentalité, vous pouvez tout de même changer et vous aider de personnes qui incarnent ce que vous souhaitez.

Il vous suffit de consulter leur contenu.

Nous avons la chance de vivre à une époque où le contenu produit est énorme, qu’il soit écrit, audio, visuel. Vous pouvez lire, écouter, voir plein d’interventions et autres de personnes qui reflètent le changement que vous voulez pour vous-même.

Pour reprendre l’exemple du stress, si vous souhaitez être moins stressé et que dans votre entourage vous avez surtout des gens stressés, vous pouvez lire des ouvrages de personnes qui conseillent là-dessus, écouter des interventions de personnes qui sont peu stressées, parviennent à maitriser leur stress.

Autre exemple, mettons que vous avez régulièrement des soucis financiers. Vous savez que certains parviennent à faire mieux avec les mêmes ressources que vous mais vous avez des difficultés avec ça, d’autant que dans votre entourage, on accumule les crédits à la consommation, etc.
Vous pouvez vous confrontez à des gens qui rencontrent un certain succès financier ou à des personnes qui parviennent à mieux maitriser leurs dépenses. Vous pouvez par exemple consulter ma série d’articles pour être moins stressé financièrement. C’est du contenu auquel vous avez gratuitement accès et qui peut vous permettre de penser différemment, de changer vers une mentalité qui vous correspond mieux.

Dites-mois dans les commentaires ci-dessous quel changement vous souhaitez dans votre vie et ce que vous allez mettre en place pour tendre vers ce changement

Le changement est une constante de nos vies.
On peut s’en servir pour l’orienter vers ce que l’on souhaite, en mettant en place les actions adéquates pour cela, qu’elles soient ponctuelles ou sur la durée. Vous pouvez notamment modifier vos habitudes et vous confronter à du contenu écrit, audio ou visuel reflétant ce que vous souhaitez changer dans votre vie.

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