Bonne journée : 2 éléments indispensables

Pour passer une bonne journée, 2 éléments sont indispensables pour ne pas laisser votre chance de bonheur au hasard.

Bonne journée

Tout le monde veut passer une bonne journée.

Parce que cela signifie que que tout se déroulera comme sur des roulettes, que l’on aura de la chance et de bonnes nouvelles.

Lors d’une bonne journée, on se sent bien, zen, on ne subit pas de stress.

La bonne journée laisse entrevoir l’expérience du bonheur.

Mais si l’on peut espérer une bonne journée, le fait qu’elle advienne n’est pas la même histoire.

On a des tas de choses à faire, qui dépendent de nous et d’autres non.

On est confronté aux autres en plus ou moins grand nombre, aux informations, nouvelles bonnes ou mauvaises.

Dans nos sociétés qui prônent le toujours plus, toujours plus vite, on peut rapidement être débordé et consumé par la société de surconsommation qui nous pousse à vouloir toujours plus.
À toujours courir après le dernier truc à la mode, qui fait bien, qu’il est bon d’avoir ou de faire.

Bref, cela ne semble pas si évident que cela finalement de passer une bonne journée.

Car il y a régulièrement des trucs qui clochent.

Mais si le négatif est l’exception, est-ce réellement raisonnable de miser sur la chance de passer une bonne journée ?

Parce que c’est bien cela au fond que l’on espère : que malgré tous les aléas, obligations, contraintes et informations, tout se goupille parfaitement pour que l’on passe une bonne journée.

Et que l’on soit heureux finalement.

Alors on peut faire comme beaucoup de gens et espérer que demain, ça ira mieux, en se laissant ballotter par le flot des évènements.
Comme une pauvre bouteille jetée à la mer qui mise sur la chance pour arriver à bon port.

Ou se donner beaucoup plus de chance de vivre une bonne journée.

 

Plus de chance : les 2 éléments indispensables

Car finalement le point crucial est là : souhaitez-vous laisser le soin au hasard de décider si vous expérimenterez une bonne journée ?

Ou voulez-vous mettre plus de chance de votre côté pour passer une bonne journée ?

Cette 2ème option suppose de ne pas vous laissez ballotter sans rien faire.

Mais elle est à la portée de tous.

Car elle se base sur les 2 éléments indispensables à une bonne journée.
Ils sont simples, mais puissants :

• Vos pensées
• Vos actions

Vous l’avez peut-être remarqué : plusieurs personnes peuvent vivre une même situation.
Et pourtant, ne pas être impactées de la même façon.

C’est dû en partie au caractère, aux expériences passées.

Et finalement aux pensées de chacun.

Vos pensées ont un impact crucial sur la façon dont vous allez ressentir votre journée.

Pensées

Vous avez par exemple Toto qui va se cogner le pied dès le matin, faire tomber sa tartine et s’énerver ce qui va l’amener à faire tomber plus de choses ou se cogner encore plus.
Et qui va en déduire « ah ben voilà, je vais passer une mauvaise journée ». Et entretenir cette pensée.

Et Tartampion qui va aussi se cogner le pied et faire tomber sa tartine.
Mais ne va pas s’énerver pour autant.

Peut-être qu’il aura une pensée qui le traverse lui disant « rah cette journée est mal partie, ce sera une mauvaise journée » mais qu’il ne s’accrochera pas à elle.
Et va formuler dans son esprit que les petits tracas qu’il a expérimenté ne présagent en rien de la suite de la journée.

À force, Tartampion n’associera même plus dans son esprit que certains couacs rencontrés = forcément mauvaise journée.

Confrontés à la même situation, Toto va passer une mauvaise journée – il l’a pratiquement décidé ainsi – alors que Tartampion se laisse beaucoup plus de chance de passer une bonne journée.

Gardez bien à l’esprit que vous n’êtes pas vos pensées.
C’est très important.

Parce que vos pensées, surtout si elles sont suivies, entretenues, que vous leur donner votre aval, que vous leur donnez corps, influencent grandement votre perception de la vie.
Et donc votre bonheur et le fait que vous allez avoir une bonne journée.
Ou non.

Et que vous avez toujours plus de choix que vous ne le pensez.

Votre attitude quant à ce que vous pensez et ce que vous dites peut véritablement transformer ce qui auparavant aurait été une mauvaise journée en une journée bof et même une bonne journée !

Actions

La conséquence et le complément de vos pensées, ce sont vos actions.

Vos actions impactent beaucoup le ressenti que vous aurez de votre journée.

Si vous avez eu l’impression de ne pas avancer, de ne pas avoir pu faire quelque chose d’utile, de nécessaire, etc.

Vous aurez l’impression d’avoir passé une mauvaise journée.

Tandis que le contraire vous procurera un sentiment de bonne journée.

C’est l’une des raisons pour lesquelles il est particulièrement intéressant d’avoir une routine efficace.

Car ainsi, notamment en début de journée alors que les imprévus ont peu de risque d’avoir pointé leur nez : vous pouvez avancer.

Même si vous rencontrez des obstacles ensuite, vous aurez accompli une ou plusieurs choses importantes.
Même si elles ne sont pas spectaculaires aux yeux des autres et peuvent paraître banales.

On dédaigne beaucoup trop la banalité, ce qui est simple.

Alors que les choses simples, comme se nourrir, dormir, prendre soin de son corps mais aussi apprendre de nouvelles choses, etc. représentent des aspects primordiaux du bien-être humain.

Vous aimez le sport ? Lire ?

Intégrez-en quelques minutes au moins à votre routine.
Au moins vous n’aurez pas perdu votre journée.
Car vous aurez fait quelque chose d’important pour vous.

Et cela vous permettra en prime de bien débuter dès le matin, ce qui vous augmentera vos chances d’être de bonne humeur et de passer une bonne journée.

Donc vraiment pour passer une bonne journée, concentrez-vous sur ces 2 éléments : vos pensées et vos actions.

Prêtez-y régulièrement attention au fil des heures, des jours.

Demandez-vous ce que vous pourriez intégrer à vos journées d’assez facile à mettre en place et pratiquer pour partir du bon pied et vous donner plus de chance de passer une bonne journée, de faire en sorte qu’elle soit fructueuse quoi qu’il advienne ?

Voyez comment vous pourriez moins juger les évènements et les personnes pour ne pas leur coller des étiquettes qui vont impacter négativement votre (perception) au quotidien.

Il ne s’agit pas de devenir un optimiste béat ni de pratiquer à fond la pensée positive.
Mais d’être réaliste et pragmatique pour améliorer vraiment votre bien-être et vos journées.

Cela a l’air simple.
Mais c’est super efficace !

Car cette solution dépend de vous et non d’éléments extérieurs comme le temps qu’il fait.

Quelle action pouvez-vous mettre en place dès demain pour vous donner plus de chance de passer une bonne journée ? Qu’est-ce qui d’habitude a le don de vous faire penser que vous allez passer une mauvaise journée ? Que pourriez-vous vous dire et penser réellement de moins négatif à la place ? Partagez dans les commentaires ci-dessous 🙂

Tout le monde souhaite passer une bonne journée. Mais les imprévus, les tracas et les autres peuvent vite faire dérailler le quotidien. Et nous laisser une impression de mauvaise journée.
Alors vous pouvez miser sur la chance, le hasard, l’espoir d’une bonne journée à venir.
Ou bien vous pouvez prendre les choses en main en jouant sur 2 éléments indispensables et à la portée de tous pour augmenter le nombre de vos bonnes journées : vos pensées et vos actions. Simple, mais terriblement efficace.