Moins d’encombrement pour moins de lourdeur dans la vie

Moins d’encombrement aide à apaiser la lourdeur que l’on peut ressentir dans notre vie, le poids qui freine notre existence.

Lourdeur

Il peut arriver que l’on ressente une certaine lourdeur dans notre vie.

Comme un poids qui nous pèserait trop.

Et on peut avoir l’intuition que ce poids nous freine dans notre existence.

Nous empêche d’avoir une vie qui nous conviendrait mieux.
De mener une existence au plus proche de nos aspirations profondes.

En fait, cette lourdeur peut avoir plusieurs raisons.

Comme une estime trop basse, entraînant le fait que l’on ne se sente pas très bien avec soi alors que c’est essentiel pour être heureux.

Souvent, cette lourdeur est le résultat d’un trop plein qui nous freine dans notre existence.

Si vous ressentez trop de lourdeur dans votre vie, alors vous gagneriez à alléger votre existence.

Mais comment ?
Est-ce seulement possible dans nos sociétés de surconsommation ?

Je le crois.

Il s’agit en premier lieu de prendre la décision de tendre vers plus de légèreté pour vous débarrasser de la lourdeur que vous ressentez au quotidien.

Puis d’agir.
En vous fixant des objectifs appropriés.
En adoptant de nouvelles habitudes adéquates.

 

Moins d’encombrement physique

Réduire la lourdeur pour rendre votre vie plus légère passe nécessairement par moins d’encombrement.

D’encombrement physique d’abord.

On ne se rend pas forcément compte au premier abord à quel point tout ce qui se trouve dans notre environnement agi sur notre mental.

Bien sûr, on ne peut pas tout modifier/choisir tout le temps ce qui est dans notre champ de vision.

Mais chez vous, vous avez sans doute au moins votre mot à dire – si ce n’est une totale liberté – sur ce qui s’y trouve.

Tout ce qui est présent chez vous est stocké quelque part dans votre cerveau.

Même si vous n’en n’avez pas conscience, même si c’est bien caché au fond d’un placard, votre cerveau en garde trace.

Votre cerveau garde en mémoire ce qui est chez vous.
Et cela l’encombre.

La lourdeur que vous éprouvez est avant tout mentale.

Et tout ce que vous avez chez vous en alourdi la charge.

Bien sûr, je ne vous dis pas de ne plus rien avoir chez vous.
Et de vous contenter d’un tapis de yoga et d’un bol pour toute possession.

Non.

Sachez simplement que plus vous avez des choses dont vous ne vous servez pas.
Que vous n’appréciez pas.

Plus cela alourdi votre mental.

L’encombrement physique de votre foyer alourdi votre vie.

Toutefois, il n’est pas question de réduire l’encombrement juste par plaisir de le diminuer.

Mais pour avoir une vie plus légère, de laisser tomber le médiocre.

Peu importe le nombre de vos possessions.
Ce n’est pas un concours de minimalisme primaire.

Le tout est de conserver uniquement ce qui vous convient vraiment.

Et pour réduire le reste, l’encombrement, vous pouvez vous aider de la méthode CPB pour faciliter votre désencombrement.

Mais la lourdeur n’est pas due qu’à vos objets.

Moins d’encombrement : plus de simplicité

La lourdeur que l’on éprouve dans la vie peut être due à sa complexité.

Influencés par la société de surconsommation, la publicité et tout ce que l’on peut voir sur Internet, on a tendance à se surcharger.

Cette surcharge se manifeste dans nos achats, nos possessions comme on l’a vu.

Mais aussi dans nos activités.

Dans notre façon de vivre.

Donc moins d’encombrement mental, de lourdeur, passe généralement par plus de simplicité comme le souligne Charles Wagner dans « La vie simple » :

Qu’il s’agisse de nourriture, d’habillement ou d’habitat, la simplicité dans les goûts est aussi une source d’indépendance et de sécurité. Plus vous vivez simplement, plus vous avez de sécurité pour le futur. Vous êtes moins à la merci des surprises et des revers de situation.

Que vous apporterez plus de sécurité dans votre vie ?

Plus de sérénité face au futur ?

Sans doute plus de légèreté dans votre existence, non ?

Tendre vers la simplicité est une clé importante pour réduire votre encombrement et vous sentir plus léger.

Votre encombrement physique, vos possessions.
Et votre encombrement mental.

Tout ce dont vous avez à vous rappeler de faire.
Toutes les activités auxquelles vous consacrez du temps, de l’énergie, de l’attention, de l’argent.
Elles vous apportent sans doute du positif.

• Mais valent-elles vraiment toutes le coût de l’encombrement (physique et mental) qu’elles génèrent en contrepartie ?

Posez vous la question.

Votre temps est précieux.

Il devrait être consacré tant que faire ce peut à ce qui est le plus important pour vous.
À votre essentiel.

Désencombrer votre vie, votre emploi du temps vous rendra la vie plus légère, plus douce, plus zen.

Moins d’encombrement : pensées

Votre encombrement mental, et la lourdeur qui en découle, est induit par vos possessions, vos activités qui génèrent tout un tas de choses à faire, à gérer, à se rappeler.

Pour réduire cet encombrement, adoptez de nouvelles habitudes pour tendre vers plus de simplicité. Plus de légèreté.

Cela passe notamment par des habitudes de comportement.
De pensées.

Chaque jour, on est assaillir en moyenne (selon les sources) par 45 000 à 60 000 pensées.

Cela en fait un paquet !

Et ces pensées ont en toute logique un impact direct sur votre bien-être.

Plus vos pensées et émotions sont négatives.
Plus elles alourdissent votre mental.

Faites de votre mieux pour les réduire.

Car vous l’avez sans doute remarqué.
C’est comme quand on fait un truc.
Même si 99% des gens nous font un bon retour.
Il suffit d’1% qui se plaint pour entacher le reste.

Alors que cela représente une infime proportion !
Idem pour les notes à l’école : plusieurs bonnes et une mauvaise peut faire que vous mettez surtout le focus sur la mauvaise.

Donc c’est important de réaliser à quel point vos pensées et émotions négatives sont ni plus ni moins que de l’encombrement pour votre cerveau la grande majorité du temps.

Réalisez que le négatif est l’exception.

Lâchez-prise sur ce que vous ne pouvez contrôler.

Gardez à l’esprit que les émotions négatives qui vous assaillent ne sont pas le vrai problème.

Et utilisez des outils efficaces pour vous libérer de vos émotions et pensées négatives.

Quel encombrement pouvez-vous réduire dans votre vie pour qu’elle soit moins lourde, plus légère ? Partagez votre ressenti dans les commentaires ci-dessous 🙂

La lourdeur que l’on peut éprouver dans le vie est due en grande partie à l’encombrement dans nos vies.
L’encombrement qui peut être physique – nos possessions – et donc l’encombrement visuel aussi. Mais également l’encombrement en matière d’activités – l’emploi du temps que l’on bourre au maximum (trop?). Et celui qui touche à nos pensées et émotions. Plus elles sont négatives, plus elles alourdissent notre quotidien, encombrent notre cerveau, augmentent notre stress et mal-être.
Pour vous sentir plus léger au quotidien, désencombrez votre vie. Et tendez vers la simplicité.

Crédit photo : design wash