Manque de liberté : le contrer facilement grâce à 1 principe

Le manque de liberté est pesant et peu rendre malheureux. Mais il est possible d’obtenir plus de liberté grâce à 1 principe simple.

Manque de liberté

La liberté est le fait de se sentir libre.

Autrement dit de ne pas ou peu ressentir de pression qui nous contient.

Tant au niveau au niveau mental que physique.

Alors bien sûr certaines règles sont indispensables pour vivre en société. Et peuvent être perçues comme des limitations à la liberté.

Pour autant, tout le monde ne ressent pas le manque de liberté au point d’en souffrir.

Le manque de liberté est dû à une pression trop forte sur nos choix.

Car c’est en fait les choix limités qui nous font ressentir un manque de liberté.

Y compris des choix qui auraient été réduits.

Comme le fait de se voir interdire toute sortie à moins d’avoir une raison qu’une autorité ou tierce personne trouve valable.

Ou de ne pas pouvoir se rendre dans lieux sans autorisation spécifique alors qu’auparavant on était libre d’y aller sans souci.

C’est la privation de choix qui met en exergue le manque de liberté.

Y compris pour des libertés dont on ne profitait pas avant ou qui ne nous intéresse pas.

Et c’est assez paradoxal.

On vous dit que vous ne pouvez plus vous rendre à l’Opéra si vous n’avez pas l’autorisation adéquate – autre que celle procurée par le ticket d’entrée évidemment.

Alors, même si vous n’êtes jamais allé à l’Opéra et que vous n’aviez pas envie de vous y rendre, vous pouvez ressentir plus ou moins difficilement ce manque de liberté… alors même que votre liberté n’a pas été touchée en pratique.

Mais voilà : on y a porté atteinte en théorie.

 

Une question de choix

L’humain aime savoir qu’il a le choix.

En fait c’est le « si je veux je peux ».

Mais très concrètement, le manque de liberté – qu’elle ait été réduite ou toujours ainsi – fait souffrir.

Et plus précisément le sentiment de manque de liberté.

Car finalement on ne sait pas ce qu’on ne sait pas.

Tant qu’on ne sait pas que l’on n’est pas libre de faire X ou Y.
Ou que d’autres le peuvent mais pas nous.
Ou encore que l’on n’en n’a pas envie.

Eh bien en général cela ne nous affecte pas.

Le cœur du problème du manque de liberté tient en une question de choix.

Des choix restreints.

Des choix qu’on s’est vu réduire.

Ou encore des choix qui ne tiennent plus de l’automatisme mais doivent être repensés parce que le contexte a changé.

Par exemple, vous avez déménagé dans un endroit où il y a moins de services à proximité, pas les mêmes dont vous aviez l’habitude.

Et vous pouvez alors ressentir un manque de liberté.

Car vous expérimentez un choix plus restreint.
Et différent.

Cela peut être ressenti comme très pénible et dépréciateur de se voir interdire des lieux où l’on était libre d’aller et venir à sa guise auparavant, simplement parce que l’on n’est pas tombé dans la conformité à tout prix et l’obéissance aveugle par exemple.

On peut ressentir ce manque de liberté comme injuste et injustifié.

Ne pas se laisser abattre

C’est OK de ne pas être OK par parfois.

Malgré tout, il faut avoir le courage et la force de reprendre du poil de la bête.
Même si le chemin est long, avec des obstacles, traversé par des moments difficiles.

Mais comment faire alors pour ne pas déprimer ?

Pour ne pas se laisser miner par ce manque de liberté qui nous prive de joies et petits plaisirs ?
Ou carrément pour certains de ce qui se rapproche d’une condition de sous-citoyen étant même empêché de travailler parce que l’on exerce son sens critique ?

Et que notre éthique personnelle, le bois dont l’on est fait, nous empêche de céder au chantage et de plier simplement parce qu’on résiste plus au regard des autres ?

Simplement parce que l’on ne fait pas (a priori) partie des 30% qui se font plus avoir que les autres ?

Eh bien alors, une fois les émotions et pensées négatives passées, comme l’anxiété et la colère, on peut prendre le taureau par les cornes.

Décider de ne pas se laisser abattre.

De ne pas laisser ceux qui ont décidé de limiter nos libertés dicter entièrement notre vie et notre humeur.

Et ce grâce à 1 principe.

1 principe lorsque l’on manque de liberté

Ce principe est le suivant :

• Se focaliser sur les poches de liberté qui nous restent

Prendre du temps pour mettre en lumière là où l’on a de la liberté.

Là où l’on a encore du choix.

Il ne s’agit pas d’être un optimiste béat mais de regarder le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide.

Dénichez les noyaux de résistance qui ne sont pas touchés par le manque de liberté.

Comme la liberté d’expression ou celle de penser.

De choisir quels vêtements porter aujourd’hui, même si c’est « uniquement » dans votre garde-robe actuelle.

Vos lectures, certains passe-temps.

D’aller pic-niquer ou manger chez des personnes prêtes à vous accueillir comme vous êtes.

De trouver comment privilégier votre bien-être.
De dire non.

La liberté est plus ou moins grande selon les secteurs de vie, selon les personnes, les multiples paramètres de l’existence.

Se rendre compte que l’on a le choix de manger ses pâtes dans un bol plutôt que dans une assiette comme on en a l’habitude fait émerger une petite poche de liberté.

Cela peut même de venir une sorte de jeu : trouver chaque jour une liberté que l’on possède et que l’on n’avait pas remarqué parce qu’on fait des choix automatiques.

Le manque de liberté peut vraiment être contré par la conscientisation des choix qui s’offrent à vous dans tous les domaines possibles et imaginables.

Et par le fait aussi de se rendre compte que les contraintes peuvent apporter plus de liberté – paradoxalement – tout comme l’application d’1 principe pour être plus libre, ou encore le fait de simplifier.

Il s’agit ni plus ni moins que de trouver la lumière dans l’obscurité, les choix restant à disposition – même les plus petits – malgré le manque de liberté.

Et vous quelles sont les poches de liberté qui vous restent et que vous pouvez exploiter pour contrer le manque de liberté ? Partagez dans les commentaires ci-dessous 🙂

Le sentiment de manque de liberté touche au cœur, au bonheur.
Mais il peut être contré par un principe simple et efficace.
Il s’agit de focaliser sur les poches de choix qui vous restent et dont vous n’aviez peut être pas conscience, notamment en raison de choix automatiques.
Révélez la lumière dans l’obscurité en dénichant le moindre domaine où vous avez plus de choix que vous ne le pensiez en réalité et vous verrez que le manque de liberté vous pèsera moins