Récit : la clé de votre bonheur (histoire vraie)

Le récit représente un paramètre essentiel dans votre capacité à être heureux et je partage avec vous une petite histoire (vraie) inspirante pour vous le montrer. Exploitez cette clé pour augmenter votre bonheur.

Récit

Le récit décrit des évènements, fictifs ou réels, agencés d’une certaine façon : celle que le narrateur du récit choisi.

Ainsi, des mêmes faits peuvent être racontés de différentes façons par différentes personnes.

Et une même personne, à divers moments, peut faire un récit différent d’un même évènement.

Autrement dit, on peut se retrouver pour des mêmes faits objectifs avec une multitude de récits différents.

C’est la raison pour laquelle le récit est très important dans votre vie.

Car vous en avez entendu, vu, lu des quantités depuis que vous êtes nés.

Et cela a modelé votre perception de la réalité.

Autrement dit, l’ensemble des histoires – réelles ou fictives encore une fois – auxquelles vous avez été confronté a un impact énorme sur votre passé.
Mais aussi sur votre présent.

Et donc sur la façon que vous avez de comprendre le monde et de le voir, y compris vous-même.
Mais aussi sur votre bonheur.

C’est super important de garder un maximum à l’esprit que le récit a un impact important sur la qualité de votre vie.

 

Une petite histoire

Et pour illustrer cela je partage avec vous une histoire, réelle, en fait court récit.

Depuis quelques mois, j’ai des voisins d’origine étrangère.
Tout à fait aimables et courtois.

Il y a quelques semaines je marchais dans notre rue.
Et j’ai croisé le chemin de l’un d’entre eux.
Il m’avait l’air mal en point, avec des difficultés à marcher.

On s’est dit bonjour.
Et puis je lui ai demandé comment il allait.

Là il m’a expliqué qu’en voulant couper les branches d’un arbre, son échelle a basculé.
Et il est tombé sur le dos.

Il a repris connaissance par terre, ressentant de grandes douleurs.

Personne n’était présent chez lui.

Il était seul.

Après de grands efforts, il est parvenu à se traîner à l’intérieur de sa maison pour téléphoner aux secours.

Je vous passe les détails.
Mais en gros il a passé plusieurs semaines à l’hôpital, il plusieurs côtes et vertèbres dans un sale état, porte un corset, etc.

Donc il m’explique cela.
Et me dit comme pour conclure qu’on ne l’y reprendra plus à grimper seul à une échelle.

Puis ajoute qu’il est heureux car il a eu beaucoup de chance.
Car il n’est pas paralysé, il n’est pas mort, cela aurait pu être bien pire.

Quelques semaines plus tard on se recroise.
Il me dit aller mieux et effectivement il a une démarche plus assurée.

Sur ce fait il m’annonce que son ami est à l’hôpital depuis une semaine pour une inflammation dans le ventre, qu’une opération est envisagée pour régler le problème. Mais qu’ils espèrent qu’elle ne sera pas nécessaire.

Et là aussi, il me dit que son ami a beaucoup de chance.

Quel récit ?

Alors là logiquement en lisant cette petite histoire – véridique encore une fois – vous avez été traversé par des émotions et pensées.

De quelle nature ?

Est-ce que vous vous êtes dit en apprenant que ce voisin est tombé, qu’il a passé des semaines à l’hôpital, etc. qu’il a eu de la chance ?

Ou bien que décidément, ils n’ont pas de chance depuis leur arrivée en France ?

Ces personnes ont pris des faits.

Et y ont appliqué un jugement.

Or comme je le souligne régulièrement en m’appuyant notamment sur la sagesse des stoïques, c’est très souvent le jugement sur l’on porte sur les choses qui sont source de souffrance.
Et qui peuvent parfois avoir un impact négatif sur notre vie durant des années.

Certes, dans l’absolu, mieux vaut ne pas juger plutôt que d’émettre un jugement inapproprié.

Mais ce voisin voyez-vous a décidé, après des évènements plus que désagréables c’est le moins que l’on puise dire, de voir le verre à moitié plein.

Et je suis persuadée que cela a un impact positif important sur sa guérison, sa qualité de vie et plus généralement son bonheur.

Tout cela pour vous inviter à vraiment prêter une attention toute particulière aux récits que l’on vous fait, ou que vous pouvez vous fabriquer vous-même, à partir d’évènements factuels.

Car de ce récit dépend votre bien-être et votre potentiel à être heureux.

Mais évitez bien sûr au passage de tomber dans le piège de la pensée positive « guimauve ».

Et vous, avez-vous tendance à porter un jugement sur des évènements ? Jugez-vous plutôt les choses de façon négative ou positive ? Quel impact cela aurait sur votre vie si vous changiez de récit ? Si vous colliez un récit positif sur des évènements sur lesquels jusqu’à présent été collé un récit négatif ? Partagez dans les commentaires ci-dessous 🙂

Tout au long de notre vie nous sommes régulièrement confronté au récit, réel ou imaginaire. Souvent inconsciemment, ces histoires ont un impact important sur notre vie, notre façon de nous voir nous-même et le monde. Et donc sur notre bonheur.
Pour augmenter votre qualité de vie et être plus heureux, vous avez tout intérêt à ne pas accepter pour argent content les histoires que l’on vous raconte ou que vous vous racontez vous-même.
Mais à revenir aux faits pour en faire émerger un récit qui aura un impact neutre ou bénéfique sur votre vie. Sans pour autant tomber dans le piège de la pensée positive « guimauve ».