La colère, émotion négative très forte, peut être neutralisée avant de faire des dégâts grâce à une technique.
Votre bien-être est capital pour votre bonheur, pour vous sentir bien dans votre vie. Mais sur quoi le faire reposer ?
En matière de comparaison, il y a une erreur que l’on commet souvent qui rend le fait de se comparer aux autres d’autant plus nuisible…
Avoir tort, en général, on n’aime pas ça. On souhaite l’éviter. Pourtant, avoir tort n’a pas que des mauvais côtés et peut représenter un véritable…
Le niveau de votre estime personnelle conditionne votre bien-être et votre bonheur. 6 signes vous aident à déterminer si elle est trop basse et gagnerait…
On peut se sentir mal de ne pas se sentir bien. De ne pas être heureux tout le temps. Pourtant, c’est OK de ne pas…
Poser ses limites n’est pas forcément évident. Surtout lorsque l’on manque d’estime de soi. Mais c’est indispensable pour être heureux.
Les émotions et pensées négatives ne sont pas agréables. On dirait qu’elles prennent un malin plaisir à pourrir la vie. Mais est-ce une fatalité ?…
Dire non aux autres est délicat mais parfois nécessaire. C’est en tous les cas indispensable pour poser des limites. Mais comment s’y prendre concrètement ?
Le sentiment de culpabilité mine le moral et peut empêcher d’être bien avec soi et donc d’être heureux.