Boostez votre estime personnelle en 8 étapes

Boostez
votre estime personnelle
en 8 étapes

Pour vous sentir mieux dans votre peau et dans votre vie
Pour être plus confiant, moins stressé, plus libre d’être vous-même face aux autres et donc plus heureux grâce à une méthode concrète pas à pas

Peut-être que…
  • Vous vous dites régulièrement que ce serait tellement mieux si vous aviez plus confiance en vous
  • Vous vous sentez souvent stressé, fatigué, épuisé par le quotidien
  • Vous avez du mal à dire non aux autres même si vous n’êtes pas d’accord, même si vous n’avez pas vraiment le temps pour faire ce qu’ils attendent de vous
  • Vous doutez de vos choix, vous avez des difficultés à prendre des décisions et préférez que les autres vous disent quoi faire pour ne pas avoir ce poids sur les épaules
  • Vous avez peur des critiques des autres, vous les redouter et faites votre maximum pour les éviter et donc tentez d’être parfait (mais vous n’y parvenez pas vraiment et ça vous démoralise)
  • Vous faites de votre mieux pour vous conformer à ce que vous pensez que l’on attend de vous, comme si vous étiez en train de jouer un rôle
  • Vous vous dites que lorsque les autres vous font des compliments, soit il y a anguille sous roche, soit c’est qu’ils se trompent à votre sujet
  • Vous avez l’impression de faire du surplace
  • Vous prenez peu de temps pour vous, pour prendre soin de vous. Et les peu de fois où vous le faites, vous vous sentez coupable
  • Vous avez peur et vous éprouvez de la tristesse à l’idée de ne jamais pouvoir être libre d’être qui vous êtes
  • Vous êtes frustré de ne pas avoir de chance dans la vie, de ne pas avoir la vie que vous méritez
  • Vous avez tendance à perdre espoir quand à votre futur car vous craignez que votre situation ne s’améliore pas, au contraire
Pourtant, vous avez essayé

Vous avez essayé des tas de trucs pour vous sentir mieux.

Pour être plus confiant par exemple.

Vous avez peut-être essayé de prendre la parole plus souvent, d’aborder des gens que vous ne connaissez pas, de paraitre plus sûr de vous.

Peut-être que pour vous sentir plus confiant et à l’aise dans votre vie, vous avez acheté des objets, des vêtements, des appareils dernier cri…

Peut-être aussi que vous avez essayé de vous affirmer plus.
De donner votre opinion, de dire non, mais que ça s’est retourné contre vous.

Peut-être que pour vous sentir intégré, vous vous êtes forcé à rire à certaines « blagues », à aller dans le sens des autres même si vous n’étiez pas d’accord, à dire « oui » à certaines sorties alors que vous saviez très bien que ça n’allait pas vous plaire.

Vous avez aussi peut-être tenté la pensée positive, la méthode Coué de répéter des affirmations positives régulières. Et ça vous a sans doute fait vous sentir mieux au moins sur le moment mais ça n’a pas duré. Et ça n’a pas eu en tous les cas les effets que vous espériez sur votre vie.

Vous avez sans doute testé des tas de trucs pour vous sentir mieux dans votre peau, mieux dans votre vie.

Vous avez sans doute investi en temps, en énergie, en argent, en efforts

… Mais tout ça pour des clopinettes.

Oh oui vous vous êtes sans doute senti mieux à certains moments…

… Mais le problème c’est que ça n’a pas duré.

Ce n’est pas votre faute.

Vous avez fait du mieux que vous pouvez.

Vous faites du mieux que vous pouvez pour vous en sortir.

Mais vous avez testé des trucs et vous voyez bien que ça ne fonctionne pas.

Que vous n’avez pas les résultats que vous méritez.

Du coup vous vous dites peut-être qu’il vous faut pousser encore plus loin les tests que vous avez déjà essayé.

Que peut-être vous n’avez pas assez fait pour être confiant, pour être intégré, pour être moins critiqué, pour être mieux perçu, pour vous sentir mieux.

Le problème

Mais peut-être que vous êtes dans une situation où c’est comme si vous essayiez d’enfoncer un clou avec votre index.

Et que vous vous dites que vous allez tester avec votre pouce.

Puis avec la paume de votre main pour exercer de plus en plus de pression sur le clou.

Alors qu’en fait, le problème, ce n’est pas que vous ne faites pas assez.

Le problème, c’est certainement que vous n’avez pas la bonne méthode.

Qu’il vous manque le bon outil.

Vous vous concentrez sur utiliser vos doigts, votre main pour enfoncer le clou.
Alors que la bonne solution, c’est utiliser un marteau.

Certes, ça va vous demander d’investir dans un marteau, de savoir viser et un peu d’effort pour bien viser et taper sur le clou.
Mais vous allez y arriver à enfoncer le clou avec le marteau. Bien plus vite et bien mieux que si vous continuer d’essayer d’enfoncer le clou avec les doigts ou la main.

Pour votre vie, c’est pareil.

Vous voulez vous sentir mieux dans votre peau et dans votre vie.

Vous avez testé plein de trucs, vous faites de gros efforts.

…Mais ça ne donne rien ou si peu.

Alors peut-être que le problème, ce n’est pas de faire plus que ce que vous faites déjà.

Comme on dit…

aucun peu problème ne peut être résolu
jusqu’à ce qu’on l’ait clairement identifié

Et vous n’avez sans doute pas mis le doigt sur LE vrai problème.

Certainement que le problème, c’est aussi que vous n’avez pas le bon outil.

Qu’il vous manque la bonne méthode pour vous sentir mieux dans votre peau et dans votre vie.

En clair :

il vous faut identifier précisément le vrai problème
puis trouver la méthode qui va bien et l’appliquer
pour le résoudre

Et ce n’est pas votre faute

Je le répète : ce n’est pas votre faute.

On apprend plein de trucs auprès de nos parents.

On passe un paquet d’années à l’école à apprendre plein de trucs plus ou moins intéressants.

Beaucoup de trucs qui au final ne nous servent pas à grand chose dans la vie.

Je veux dire, ça ne sert pas à grand monde de savoir combien d’anneaux possède une blatte (= cafard – expérience vécue en cours de biologie) ou comment calculer une équation logarithmique.

Le pire : c’est qu’on n’apprend pas des trucs essentiels à l’école.

Comme savoir gérer son argent.

Et c’est pour ça que de nombreuses personnes en viennent à rencontrer des difficultés financières : on ne leur a tout simplement pas appris.

On apprend encore moins à l’école comment se sentir bien dans sa peau et dans sa vie.

Certes, certains ont la chance d’évoluer dans un cadre familial qui montre ça. Mais pour beaucoup, ce n’est pas le cas.

Et forcément, ça manque.

Non pas que personne n’en parle non.

On peut être saoulé à longueur de pub par des messages nous incitant à croire que dès qu’on aura telle crème, tel vêtement, tel Smartphone, telle voiture, tel aspirateur robot, etc. Notre vie en sera transformée et on sera heureux.

Sauf que dans la grande majorité des cas, tout ce que ça provoque c’est une envie d’avoir le truc en question et donc de la frustration.

Et puis, si on parvient à se le procurer ce truc, parfois après l’avoir voulu pendant moment, un petit plaisir qui ne dure jamais bien longtemps (loin de là !) dès qu’on a pu acquérir le truc et l’utiliser.

Je veux dire, combien de trucs vous avez achetez il y a un an ou plus qui vous procurent toujours autant de plaisir, qui améliore vraiment votre vie, qui vous fait encore vous sentir mieux ?

Pas tant que ça sans doute…

J’étais aussi dans ce cas là

Si je vous en parle, c’est parce que j’ai aussi été dans ce cas là.

Dans le cas où je ne me sentais pas bien dans ma peau.

Pas assez acceptée, intégrée.

Du coup j’essayais de faire tout bien comme il faut pour l’être plus, acceptée.

Je faisais mon possible pour plaire aux autres, pour les arranger.

Pour être « gentille ».

Je m’évertuais également à essayer de faire comme les autres, à avoir des trucs comme les autres.

Je dépensais souvent de l’argent dans des choses qui au final ne m’apportaient pas tant que ça. Voire rien parce que je ne les utilisais même pas.

Je veux dire, ça m’est arrivé d’acheter des coffrets de séries TV parce que j’aimais bien la série quand ça passait à la TV. Sauf que j’ai jamais regardé ces DVD !

Tout ce que je faisais en fait, c’est chercher une sorte de soupape.

Quelque chose pour me réconforter, pour compenser.

Acheter des trucs me permettait ça, j’en avais envie, j’étais contente d’avoir les trucs en main mais… les émotions positives associées ne duraient pas longtemps.

Je me disais « je suis comme ça, j’y peux rien. J’essaye mais je ne me sens pas mieux. J’ai juste pas de chance. De toute façon, on n’a pas de chance dans la famille comme on me le répète souvent« .

En réalité ce que je faisais, c’était comme de mettre un pansement sur une jambe de bois.

Comme de voir une tâche sur un mur et de remettre un coup de peinture à chaque fois que la tâche réapparaissait.

Au lieu de creuser plus profondément et de découvrir que le problème n’était pas simplement une tâche ou un défaut.

Le problème, c’était le mur qui moisissait.

Il fallait assainir tout ça. Un coup de peinture masquait juste le problème.

C’est ce que je faisais : je masquais le problème en faisant de mon mieux pour faire tout bien comme il faut, pour être gentille, pour plaire aux autres, et j’achetais des tas de trucs pour maquer le problème pendant un court moment…

Je ne réalisais pas qu’il me manquait un truc capital

Et puis…

Début 2013, j’ai eu un déclic suite à la diffusion de l’émission « J’ai décidé d’être heureux » sur la chaîne française M6.
Je me suis dit « alors comme ça, c’est possible de changer pour se sentir mieux ?! ».

Fin 2013, 2ème déclic, sentiment de raz-le-bol style « j’en ai marre, je ne peux pas continuer comme ça » !

Peu de temps après, début 2014, j’ai entendu parler de « développement personnel », une expression nouvelle pour moi.

Curieuse de nature, je me suis renseignée : j’ai consulté énormément de contenus variés, d’articles de blog, de vidéos, investis dans des livres, des formations testé et expérimenté de nombreuses choses.

Pour trouver ce qu’il pouvait bien me manquer.

Qu’est-ce que je ne voyais pas, qu’est-ce que je faisais pas bien, à côté de quoi je passais ?

Et puis à force, je me suis rendue compte d’un truc.

En fait tout ce que je pouvais acquérir comme connaissance et expérience tournait autour de l’estime de soi.

J’ai creusé le sujet et découvert en fait que le socle du bien-être, c’est l’estime de soi justement.

L’estime de soi représente à quel point on se sent valable.

Et c’est alors que je n’ai pas eu d’autre choix que de constater – à ma grande consternation – que j’avais une piètre estime de moi-même.

Alors que si on m’avait posé la question, j’aurai dit « oui j’ai une bonne estime de moi ».

Mais je me trompais

L’estime de soi, socle du bien-être

En fait le niveau d’estime de soi impacte toutes les sphères de notre vie.

Bon quand j’ai découvert ça, je me suis dit « ben m**de alors, super, donc en gros je suis née avec une mauvaise estime et ça explique pourquoi je me sens pas bien dans ma peau et dans ma vie. Je suis foutue »

J’ai creusé le sujet et découvert que là encore, je me trompais.

L’estime de soi n’est pas figée

Son niveau peut varier à la baisse… ou à la hausse.

Et souvent c’est dans notre enfance que l’on a développé une mauvaise estime (c’est mon cas d’ailleurs).

D’où le fait qu’on a l’impression d’avoir toujours été comme ça et que c’est immuable, qu’on ne peut rien changer ! (surtout si comme moi, on découvre que nos parents ont eux-même une faible estime, je me disais que je ne pouvais y échapper !)

Ce qui, je l’ai découvert, est faux !

Du coup j’étais contente de savoir que c’était en mon pouvoir d’améliorer ma vie en augmentant mon estime.

Parce que comme l’estime de soi repose sur … soi-même^^ …

J’étais donc bien placée pour agir dessus.

Car améliorer son estime ne dépend pas de la chance ou des autres, mais de soi.

Et j’étais motivée car j’avais bien conscience qu’une bonne estime, c’est ce qu’il me manquait avant tout pour me sentir mieux dans ma peau et dans ma vie.

En fait l’estime de soi repose principalement sur 4 piliers :

  • La connaissance de soi
  • L’amour et l’acceptation de soi
  • La confiance en soi
  • La prise de ses responsabilités

Après avoir mis le focus sur l’estime de soi tant en termes de connaissance que de pratique, voilà ce que j’ai pu constater ce qu’apporte concrètement le fait d’élever son estime :

La connaissance de soi

Quand vous apprenez à vous connaitre de mieux en mieux, que vous apprenez à vous écouter et à agir en fonction, vous montrez un signe clair à vous-même que vous vous respectez.

Et se respecter est indispensable à une bonne estime et une bonne vie.

Si vous ne savez pas ce qui est bon pour vous, vos goûts, vos préférences, quels sont vos valeurs et vos besoins, comment pouvez-vous les respecter et les combler au mieux pour vous, comment voulez-vous être heureux ?

Comment voulez-vous avoir confiance en quelqu’un qui ne se respecte pas lui-même ?

Vous respecter, ça recouvre de nombreux aspects comme prendre soin de vous et de votre intégrité mais aussi de vivre en conscience.

Pas sur pilote automatique pour faire comme tout le monde.

Vous n’êtes pas tout le monde.

Vous êtes VOUS dans toute votre richesse et complexité.

Et vous devez respecter ça, dans votre attitude, dans vos gestes, dans votre parole.

On va donc voir ensemble comment mieux vous connaitre grâce à la formation avancée.

L’amour et l’acceptation de soi

Ce qui amène inévitablement à une autre composante principale de l’estime de soi : l’amour de soi.

Une fois qu’on se connait, on fait en sorte de s’accepter.

De s’aimer.

Ça ne veut pas dire qu’on se croit parfait et meilleur que tout le monde.

Non.

Simplement que l’on s’aime pour qui l’on est, avec nos qualités et nos défauts.

Que l’on ne se met pas plus bas que terre quand on pense ne pas avoir agit de façon la plus appropriée.
Au contraire, on a de la compassion pour nous-même, ce qui ne veut pas dire de la complaisance. On reconnait quand on n’a pas agi de la meilleure des façons mais on ne se sent pas inférieur pour autant à s’invectiver. On fait de notre mieux.

Un peu comme un enfant que de bons parents acceptent et aiment inconditionnellement, pour tout ce qu’il est, même si parfois l’enfant peu décevoir, exaspérer. Les bons parents l’aiment malgré tout et le soutiennent.

Vous verrez, vous vous sentirez vraiment mieux dans votre peau lorsque vous aurez appris à vous accepter pour qui vous êtes et à vous aimer.

La confiance en soi

Autre composante de l’estime de soi, la confiance en soi.

Lorsque vous vous accordez la valeur que vous méritez, que vous reconnaissez que vous avez votre place pleine et entière dans ce monde, que vous savez que vous méritez d’exister comme tout un chacun, que vous savez que vous n’êtes pas inférieur aux autres

… alors vous avez automatiquement plus confiance en vous.

Ça ne veut pas dire que vous ne ressentirez plus de stress.

Oui, grâce à la formation avancée vous serez moins stressé.

Mais je ne suis pas là pour vous vous vendre du beau rêve qui fait baver avec un bel emballage tout parfait mais… qui n’existe pas en réalité.

Non.

Améliorer votre estime vous permet d’être moins stressé mais ne va pas impliquer que vous n’aurez plus jamais de stress.

Comment une meilleure estime vous permet de réduire votre stress ?

Tout simplement car lorsque vous améliorez votre estime, vous ressentez bien moins d’émotions négatives (et les pensées qui vont avec).

Moi par exemple, je pouvais m’énerver et le rester durant plusieurs minutes – ou heures ! – simplement parce que j’avais fait tomber ma tartine par terre le matin (évidemment du mauvais côté, vous vous en doutez).

Et maintenant ?

Maintenant si ça arrive, ça ne m’énerve plus.

Il y a plein de situations en fait où j’apprécie toujours de me rendre compte que je ne m’énerve pas pour des situations qui auparavant auraient provoqué tout un tas d’émotions négatives chez moi.

Je ne dis pas que ça ne me fait plus rien.

Simplement, c’est plus du genre au pire « agacement pendant moins de 5 secondes » et je passe à être chose de plus neutre ou positif.

Une meilleure confiance en soi, via notamment une meilleure connaissance et acceptation de soi (tout est lié !), implique que vous êtes bien plus libre d’être qui vous êtes face aux autres.

Par exemple, vous n’allez pas penser que vous dérangez les autres quand vous leur adressez à la parole ou que vous exprimez votre opinion.

Vous êtes moins sensible à la critique : ce qui ne veut pas dire que vous y êtes immunisé.

Ça fait rarement plaisir sur le coup une critique, surtout si elle n’est pas constructive !

Mais quand vous améliorez votre estime, vous avez plus confiance en qui vous êtes (puisque vous vous connaissez, vous vous acceptez). Donc vous avez plus confiance en vous.

Ce qui fait que face aux autres, vous allez vous sentir bien plus sur un pied d’égalité, non avoir l’impression d’être inférieur à eux.

Et donc vous allez avoir plus confiance en vous ce qui va vous aider aussi bien sur un plan personnel que professionnel.

Vous verrez ainsi que vos relations avec les autres s’améliorent et que vous avez plus de facilité à réaliser vos objectifs.

La prise de ses responsabilités

Une bonne estime de soi passe aussi par prendre ses responsabilités.

Que ce soit la responsabilité de sa vie ou celle de ses réactions.

Attention, ne me faites pas dire ce que je n’ai pas dit.

Responsabilité ne veut pas dire faute.

Vous pouvez ne pas être fautif mais être responsable.

Je vous donne un exemple.

Vous êtes dans votre voiture, vous conduisez et une autre voiture vous fonce dedans : elle ne s’est pas arrêtée au STOP.

La personne conduisant l’autre voiture est fautive, vous non.
Mais la personne qui est responsable de votre voiture : c’est vous.

Avec votre vie, c’est pareil : vous êtes le pilote aux commandes de votre vie.

Vous en êtes responsable
, ce qui ne veut pas dire que vous êtes fautif de tout ce qui vous arrive.

Prendre ses responsabilités permet là aussi d’avoir plus confiance en soi et d’être plus confiant face aux autres.

Ça vous permet par exemple de reconnaitre vos responsabilités face aux autres.
D’admettre quand vous vous êtes trompé sans penser ou sentir pour autant que vous êtes nul, en-dessous de tout, inférieur.

Ça vous permet aussi de ne pas prendre la responsabilité de quelque chose qui ne vous concerne pas. Et de prendre uniquement votre part de responsabilité, pas celle du voisin.

(Au passage ous vous rendrez compte en faisant le tour de l’estime de soi que beaucoup plus de personnes que vous ne le pensez souffrent d’une mauvaise estime.
Et vous verrez bien que certaines de ces personnes ne prennent pas leurs responsabilités et cherchent à se défausser sur vous
.)

Avec une bonne estime, vous saurez percevoir ça et laisser à l’autre sa responsabilité (même s’il n’en veut pas, vous ne la prenez pas non plus). Vous ne vous laisserez plus prendre au piège. Et vous aurez appris à vous protéger grâce à la formation.

Imaginez un peu ce que ça va donner dans votre vie : vous allez arrêter de vous sentir coupable de tout, même quand d’autres veulent vous mettre un truc sur le dos alors qu’il n’y a pas de raison.

Comme vous prenez bien plus vos responsabilités, les autres vous feront naturellement plus confiance.

En plus, vous aurez plus de carburant pour avancer dans vos projets, plus de motivation profonde.

 

Augmenter l’estime oui,
mais pas à n’importe quel prix

Vous l’avez sans doute compris :

Votre estime de soi est un facteur d’autant plus important à prendre en compte pour améliorer votre vie que l’augmenter dépend uniquement de VOUS.

Je le sais parce que j’ai pu le constater par moi-même.

Et à force d’accumulation de connaissance, de tâtonnements, de tests, d’expérimentations et de beaucoup de temps et d’efforts, j’en suis parvenue à mettre le doigt sur ce qui fonctionne le mieux pour augmenter son estime.

Mais pas juste augmenter l’estime n’importe comment.

Car le problème c’est que beaucoup se trompent en la matière.

Ils cherchent à développer leur estime et tout ce qu’ils font c’est de développer un gros ego mal placé.

Du coup certes ils se sentent un peu mieux dans leur peau mais… pas forcément dans leur vie.

Et leurs relations aux autres ne sont pas top du tout.

Tout ça parce qu’ils n’ont pas employé la bonne méthode : ils ont développé un gros égo mal placé qui les a rendu arrogants.

Ils se sont transformés en personne « qui se la pète » et se croient supérieures aux autres.

Alors oui ils sont parvenus à augmenter un peu leur estime, mais à quel prix !

Ce n’est pas ma façon de voir les choses

Je voulais augmenter durablement mon estime mais de façon saine.

C’est à dire que je voulais développer une bonne estime.

Une bonne estime ne rend pas arrogant : elle permet juste de bien s’estimer.

Une bonne estime ne nous fait pas croire qu’on est supérieur.

Une bonne estime de soi ne rend pas égoïste : une bonne estime de soi passe par le respect de soi ET le respect des autres.

Et malheureusement, beaucoup d’approches à vouloir bien faire pour augmenter l’estime de soi en arrivent à produire des personnes arrogantes et égoïstes.

Et moi, ce n’est évidemment pas ce que je recherchais.

L’estime de soi, socle de votre bien-être

Donc ce sur quoi je me suis focalisée, c’est d’identifier et de garder tout ce qui permet de développer une bonne estime de soi, une estime de soi durable et saine, pas un gros ego mal placé qui rend arrogant et égoïste.

Et parmi tout ça, à force de tests et d’expérimentations, j’en suis parvenue à isoler ce qui fonctionne le mieux.

Un peu comme pour l’exemple du clou que je vous donnais plus tôt.

Comme si j’avais arrêté d’essayer d’enfoncer le clou avec mes doigts, ma paume, ma main et que j’avais essayé divers objets pour l’enfoncer.

Des trucs plus durs comme une casserole, une planche à découper…pour me rendre compte qu’en fait…

… ce qui fonctionnait le mieux…
… ce qui était le plus efficace
… c’était un marteau !

Donc là c’est comme si j’avais gardé le marteau pour ce qui fonctionne le mieux, ce qui est le plus efficace, la substantifique moelle pour développer durablement une bonne estime de soi, une estime de soi saine qui ne rend pas arrogant et égoïste.

Je l’ai fait pour moi, et puis je me suis dit que ce serait bien aussi si d’autres pouvait profiter de cette solution, de cette méthode, de cette boite à outils.

Parce que bon, en creusant le sujet de l’estime de soi et en améliorant mon estime, je me suis rendue compte que bien plus de personnes que je pensais avaient une estime trop basse.

Et que le manque d’une bonne estime était la cause de nombreuses souffrances, de stress et de difficultés dans la vie, que ce soit professionnelle ou personnelle.

Je me suis dit du coup que le monde se porterait mieux (et moi avec) si d’autres personnes pouvaient aussi développer de façon durable et saine leur estime (je n’avais pas envie d’avoir affaire à plus d’arrogants et égoïstes !)

Du coup j’ai pris le temps de développer une méthode guidée pour montrer étape par étape comment faire pour développer une bonne estime de façon saine et durable, et cela le plus rapidement et efficacement possible :

Boostez votre estime personnelle en 8 étapes

C’est comme ça que j’en suis venue à créer la formation avancée Boostez votre estime personnelle en 8 étapes.

Une méthode qui vous permet d’inverser la tendance grâce à un système à mettre en place, des astuces, techniques et outils à appliquer pour développer votre estime de façon saine et durable.

Je vous donne tout ce qu’il faut savoir, tout ce qu’il faut appliquer concrètement dans la vie de tous les jours pour ça.

Vous pouvez vous approprier la méthode et commencer à avoir des résultats en quelques jours à condition d’appliquer tout ce qu’on voit dans la formation.

D’ici la fin de la formation Boostez votre estime personnelle en 8 étapes vous allez entre autre tout comme moi :

  • Avoir plus confiance en vous
  • Être moins stressé, plus serein et paisible
  • Avoir plus d’énergie
  • Devenir plus apte à dire non, à prendre des décisions, à affirmer vos choix et donc à poser vos limites
  • Être au quotidien plus joyeux et épanoui
  • Vous accepter comme vous êtes
  • Être plus libre d’être vous-même face aux autres et moins sensible à leurs critiques et jugements
  • Prendre plus soin de vous sans culpabiliser
  • Savoir entretenir votre estime et la protéger face à des personnes (comme les briseurs d’estime) et situations challengeantes
  • Avoir de meilleures relations, plus saines avec les autres
  • Être moins sensible au regard des autres et donc être en capacité d’agir selon ce qui vous plait à vous, ce qui vous parle, ce qui est important pour vous
  • Savoir comment gérer et reprogrammer votre petite voix intérieure qui vous mine le moral avec ses paroles désagréables et critiques
  • Mieux vous connaitre, notamment vos qualités (oui, vous en avez !!!) et vos besoins (et quoi faire pour combler ces derniers)
  • Être en meilleure capacité d’atteindre vos objectifs
  • Avoir une vie plus harmonieuse
  • Mieux gérer votre argent car vous l’utiliserez plus pour des choses qui comptent vraiment pour vous et moins pour des trucs qui ne vous apportent rien
  • Vous sentir plus léger et mieux dans votre peau
  • Etc.
  • Votre bonheur est entre vos mains
Ce que vous allez obtenir en vous inscrivant
à ma formation avancée
Boostez votre estime personnelle en 8 étapes
  • Votre propre espace membre personnel pour accéder à tout le contenu de la formation et pouvoir me contacter directement via la Messagerie intégrée
  • 8 modules, chacun composé de plusieurs vidéos pour près de 11h30 de contenu total !
    (Vous pouvez par exemple mettre sur pause une vidéo, reprendre où vous l’avez laissé ou la revoir, autant de fois que vous le souhaitez, c’est totalement libre !)
  • Une progression à votre rythme, étape par étape
  • Des exercices réguliers pour appliquer ce que l’on voit de façon concrète dans votre vie et voir au plus vite des résultats
  • Des Fiches Pratique pour une vision globale et une mise en pratique dans votre vie
  • 16 Fiches Concepts pour mieux appréhender et appliquer les notions découvertes
  • De nombreux documents en prime pour vous épauler
  • Une série de 10 e-mails pour vous aider à avancer
  • Une version audio (mp3) ainsi que la transcription (version texte) de chaque vidéo : vous pouvez donc utiliser le support qui vous convient le mieux entre la vidéo, l’audio et l’écrit
  • La possibilité de télécharger l’ensemble du contenu chez vous !
  • 2 Bonus en prime : Le 1er Bonus représente une 2ème formation à lui tout seul (près de 3h30 de contenu vidéo et des ressources dont 2 Fiches Concepts) qui vous montre comment aider les enfants de votre entourage à développer une bonne estime. Il vous éclaire aussi sur votre enfance et sur l’origine de certaines difficultés que vous rencontrez dans votre vie.
    Grâce au 2nd Bonus, vous obtenez 4 techniques simples (et rapides), avec textes et illustrations, vous permettant de réduire rapidement votre stress et d’augmenter votre confiance en vous

Vous pouvez suivre la formation à votre rythme, revenir dessus quand vous le souhaitez, même sans connexion Internet. Vous possédez la formation A VIE !

CLIQUEZ sur l’une des options ci-dessous pour commencer tout de suite à reprendre votre vie en main grâce à la formation avancée « Boostez votre estime personnelle en 8 étapes » :

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Formation complète :
« Boostez votre estime personnelle en 8 étapes »

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ou 3 x 99€ (sans frais)

 
 
 
 
 
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(avec suivi e-mail)

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Au programme de Boostez votre estime personnelle en 8 étapes
  • Le concept du Tribunal Intérieur que j’ai mis au point qui sert de fil rouge tout au long de la formation et va bouleverser et surtout faciliter votre façon de comprendre votre propre fonctionnement
  • Comment repérer les signes d’une mauvaise estime et inverser la tendance
  • Le signal révélateur qui vous est propre et comment en tirer partie au mieux pour avancer
  • 3 aspects d’un concept qui bouleversent votre façon de voir les choses et vous aident à mieux les appréhender
  • Comment 4 facteurs impactent négativement votre estime et votre confiance en vous (et comment empêcher que ça arrive)
  • Un 5ème facteur aux multiples visages vous a conditionné jusqu’ici à vos dépens. Vous allez apprendre à le percer à jour
  • La technique simple et puissante que j’ai mise au point pour vous aider à ne plus rester bloqué sur des problèmes et à lâcher-prise plus facilement
  • Un nouvel éclairage sur vos relations avec les autres grâce aux découvertes d’un professeur du MIT aux États-Unis
  • Comment débusquer et contrer un simple « stagiaire » qui vous pourri la vie depuis des années en faisant sa loi
  • L’état d’esprit qu’il vous faut absolument avoir pour progresser et améliorer votre qualité de vie
  • Comment accepter un besoin primordial pourtant souvent cause de souffrance et renverser la situation pour qu’il vous soit profitable
  • La théorie d’un médecin psychiatre américain qui va chambouler votre façon d’appréhender votre fonctionnement : et comment en tirer parti
  • Révélez vos systèmes pour comprendre au mieux votre propre fonctionnement et exploiter leur potentiel pour limiter les résistances
  • Comment neutraliser 3 trucs qui diminuent votre estime et vous paralysent dans la vie
  • Mettez en évidence vos atouts, vous en avez plein ! (si si, je vous assure 😉 )
  • Comment gérer les challenges quotidiens qui impactent négativement votre estime
  • Comment arrêter de vous jouer des tours à vous-même
  • Les préceptes d’une civilisation très ancienne pour poser des bases simples pour être le plus serein possible
  • Un concept élémentaire pour torpiller vos culpabilités
  • Mettez au clair ce qui compte le plus pour vous dans la vie et basez-vous dessus pour gérer au mieux votre quotidien
  • Comment les autres peuvent vous aider à leur insu pour vous améliorer
  • Apprenez à être fidèle à vous-même, à être réellement VOUS
  • Découvrez comment réagir quand votre estime est attaquée pour la protéger (et donc par la même occasion pour protéger votre bien-être)
  • Comment entretenir votre estime de vous-même grâce à la mise en place de processus simples et puissants
  • Comment continuer à développer votre estime sur la durée pour décupler les effets positifs de votre bonne estime
  • Utilisez le potentiel énorme de votre cerveau pour le programmer à votre avantage
  • Une habitude simple mais primordiale pour renforcer votre estime et vous faire voir d’un bon œil auprès des autres
  • L’attitude qui change tout et vous positionne comme une personne (fiable) sur laquelle on peut compter (elle renforce votre crédibilité auprès des autres qui vous apprécient plus)

Et cerise sur le gâteau… je vous offre 2 Bonus !

Bonus 1

Ce premier Bonus, qui représente une 2ème formation à lui seul de près de 3h30 de contenus accompagnés de plusieurs ressources dont 2 Fiches Concepts, vous permet d’aider les enfants (les vôtres, ceux de votre entourage) à bénéficier d’une bonne estime.

Et même si vous n’avez pas d’enfants (y compris dans votre entourage),
vous allez découvrir plein de choses qui pourront vous servir dans la vie de tous les jours pour améliorer VOTRE quotidien et VOS relations avec les autres (y compris avec les enfants évidemment).

Autrement dit, vous avez gratuitement accès à une 2ème formation d’une valeur de 97 euros !

Bonus 2

Je vous livre 4 techniques simples (et rapides), avec texte et illustrations, vous permettant de réduire rapidement votre stress et d’augmenter votre confiance en vous, et ce grâce à une modification de votre physiologie.
Il prend la forme d’un fichier PDF que vous pourrez trimballer avec vous au besoin au quotidien, par exemple sur votre Smartphone.

CLIQUEZ MAINTENANT sur l’un des boutons ci-dessous pour commencer tout de suite la formation Boostez votre estime personnelle en 8 étapes :

Classique

Formation complète :
« Boostez votre estime personnelle en 8 étapes »

1 x 297€
ou 2 x 148.50€ (sans frais)
ou 3 x 99€ (sans frais)

 
 
 
 
 
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« Boostez votre estime personnelle en 8 étapes »

+ 4 x 30 minutes
de coaching personnalisé
par Skype
(avec suivi e-mail)

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Ne tardez plus !

Je ne suis pas à votre place mais probablement que si vous m’avez lu jusqu’ici, c’est que vous savez que ce qu’il vous manque c’est une bonne estime.

Ce qu’il vous manque c’est une méthode pas à pas qui vous prend par la main de A à Z pour vous expliquer d’où ça vient votre estime trop basse et comment en développer une meilleure grâce à des concepts, techniques, astuces et outils.

Il suffit juste d’appliquer la méthode pour avoir les résultats que vous souhaitez.

Rien qu’en utilisant une petite partie de tout ce qu’on voit dans la formation vous allez sentir des changements positifs se faire en vous et dans votre vie.

Vous pouvez dès maintenant commencer la formation avancée pour développer une bonne estime de façon saine et durable pour améliorer toutes les sphères de votre vie, vous sentir mieux dans votre peau et dans votre vie.

Pour bénéficier tout de suite de la formation « Boostez votre estime personnelle en 8 étapes » et devenir plus heureux, plus confiant, moins stressé et plus libre d’être vous-même face aux autres, CLIQUEZ maintenant sur l’un des boutons ci-dessous pour choisir votre option et validez votre inscription :

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Finalement, vous avez 3 choix

Vous avez 3 options qui s’offrent à vous maintenant.

  • 1ère option : vous continuez comme avant. Comme ce que vous avez fait jusqu’à présent en comptant sur la chance pour que votre vie change. C’est possible, mais aussi probable que de toucher le jackpot au loto
  • 2ème option : vous décidez de changer et d’améliorer votre estime par vous-même grâce à tout ce que vous ai donné jusqu’ici. Vous savez que ça va vous demander des efforts, des tests, parfois un pas en avant deux pas en arrière. Et sans doute plusieurs années pour parvenir à développer votre estime. Si entre temps vous n’avez pas abandonné.
  • 3ème option : vous décidez de changer et d’améliorer votre estime et vous savez que ce qu’il vous manque, c’est un bon système pour ça : vous souhaitez mettre toutes les chances de votre côté avec une méthode efficace éprouvée qui donne des résultats concrets dans votre vie et qui ne demande pas de compétence particulière pour y arriver.

    Et c’est ce que vous obtenez avec ma formation avancée « Boostez votre estime personnelle en 8 étapes » : vous allez apprendre et découvrir tout un tas de trucs, d’astuces, de techniques, de méthodes directement applicables dans votre vie

Si vous êtes encore là à me lire, c’est que vous savez au fond de vous que le seul truc qui vous manquait finalement pour vous sentir mieux dans votre peau et dans votre vie, c’est une bonne estime. Une estime saine qui ne vous rend pas arrogant ni égoïste.

Une bonne estime dont vous allez percevoir les résultats, les bénéfices sur toutes les sphères de votre vie.

Actuellement, vous êtes dépendant de votre estime trop basse.

Vous en subissez les conséquences.

Imaginez ce que serait votre vie

sans cet handicap d’une mauvaise estime

Imaginez l’impact positif que vous allez avoir sur votre entourage.
Sur votre conjoint, sur vos enfants, sur votre famille, sur vos amis…

Qu’est-ce que ça pourrait donner dans votre vie ?

Est-ce que vous ne pensez pas que même si ça vous apporte que 10% de bénéfice en plus dans chaque domaine de votre vie ça vaut le coup ? (surtout si on prend en compte les effet cumulés ! Un peu comme les intérêts composés. Et puis en réalité, c’est bien plus de 10% de mieux qu’on obtient en suivant toute la formation)

Qu’est-ce que ça changerait en mieux dans votre quotidien d’avoir une meilleure estime ?

Dans votre vie personnelle, dans votre vie professionnelle, dans vos relations, dans votre rapport avec vous-même ?

Ce n’est pas à moi de vous le dire : vous seul êtes le mieux placé pour le savoir.

Pour voir vos résultats et votre vie s’améliorer, pour pouvoir vous reprendre à rêver, cela dépend d’un paramètre important : développer durablement une bonne estime saine.

La méthode pour l’obtenir, elle est à seulement 2 clics de vous en ce moment.

Et c’est probablement la solution la plus simple et rapide car il suffit de la suivre et de l’appliquer.

Le choix c’est à vous de le faire

Je ne peux pas le faire à votre place.

Je ne veux pas le faire à votre place.

Car je sais à quel point c’est important de prendre ses responsabilités, de prendre sa propre vie en main.

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Garantie béton armé de 30 jours

Et puis bien évidemment, les risques, c’est moi qui les prend entièrement.
Je trouve cela normal et ça vous illustre à quel point je crois en ma formation.

garantie

De ce fait, si au bout de 30 jours vous n’êtes pas satisfait pour x raison de la formation, alors je vous rembourserai 100% de votre investissement.

En clair : cela ne vous aura rien coûté !

Vous vous posez des questions ?

(cliquez sur le bouton bleu + devant la question pour voir la réponse)

Est-ce que je devrais investir à nouveau si la formation est mise à jour pour profiter des nouveautés ?

Combien de temps dure la formation ?

Combien de temps faut-il consacrer à la formation ? Dois-je la suivre dans un temps imparti ?

Comment ça se passe une fois que je me suis inscrit ?

Est-ce que je peux m’inscrire dans quelques temps ?

 

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Est-ce que cette formation est pour vous ?

> La formation n’est pas pour vous si…

– Vous pensez qu’il vous suffit d’investir dans la formation pour aller mieux d’un claquement de doigt sans rien faire

– Vous n’êtes pas prêt à investir en vous pour aller mieux et au fond, vous ne pensez pas mériter un minimum de vous sentir mieux dans votre peau et dans votre vie (signe évident au passage que votre estime est trop basse…). Mais vous continuez à dépenser votre argent pour des trucs qui au final ne vous améliore pas concrètement la vie.

– Vous vous dites que 120 jours c’est trop long (depuis combien de temps ne vous sentez-vous pas bien dans votre peau, dans votre vie ? Bien plus de 120 jours sans doute…)

– Vous n’avez pas envie d’avoir des prises de conscience importantes. Ceux qui ont suivi la formation en témoigne, ça les a secoué et ils en sont reconnaissants

– En fait vous n’avez pas vraiment envie de changer et d’aller mieux (parfois certains préfèrent rester dans leur état et se plaindre, c’est OK, tout le monde n’est pas forcément prêt)

> La formation est pour vous si…

– Vous avez l’intention de suivre sérieusement la formation : de regarder (ou écouter) chaque vidéo attentivement, de consulter les documents fournis, de faire les exercices

– Vous souhaitez réellement vous sentir mieux dans votre peau, être moins stressé, plus confiant, en capacité de mieux gérer votre argent, d’être plus authentique et apte à affronter le regard des autres sans les rebuter

– Vous en êtes à un point dans votre vie où vous en avez marre et vous voulez vraiment que les choses changent en mieux pour vous (sans vous dénaturer pour autant)

– Vous avez bien conscience du fait qu’un changement profond ne s’effectue pas d’un coup de baguette magique : sinon vous n’en seriez pas là !

– Vous avez compris que c’est un investissement qui va vous rapporter tout au long de votre vie parce que vous allez développer des bases solides pour être mieux et affronter plus efficacement les challenges du quotidien

Jérôme D. témoignage
« J’ai particulièrement apprécié l’énergie que tu déploies dans ta formation que je recommanderais à un ami »

« La formation m’a été utile pour voir et ressentir des choses que je ne connaissais pas encore : j’ai pu mettre des mots sur des ressentis que je n’arrivais pas à extérioriser.

Le tribunal intérieur [Note : concept qui sert de fil conducteur tout au long de la formation] est un concept très parlant et révélateur.
Il m’a aidé a y voir plus clair et je me rend compte aussi que nous devons mettre de la conscience pour tenter de le rééquilibrer.

Ce qui m’a le plus étonné en suivant la formation, c’est que j’ai découvert que je me connaissais vraiment très peu, que tout est possible et que je peux inverser la tendance ou que je peux moi même m’accuser ou me défendre [Note : cf. Tribunal Intérieur]

Les bonus m’ont beaucoup parlé, car dans tous les cas que l’on soit adulte ou enfant nous sommes tous passé par là, donc ça ne peut qu’être utile pour mieux comprendre les éventuels blocages passés.

J’ai particulièrement apprécié l’énergie que tu déploies dans ta formation que je recommanderais à un ami à la condition qu’il soit ouvert.

Car je me suis aperçu qu’en voulant aider des amis qui ne voulaient pas l’être cela ne donnait pas de bon résultats. »

Jérôme D.

 

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Vous êtes encore là à me lire, vous êtes certainement persuadé que ce qu’il vous manque pour être mieux dans votre peau et dans votre vie : c’est une bonne estime, une estime saine.

Une estime durable, ce que ne vous apporte pas une conférence ou un séminaire qui vous boost pendant quelques heures, voire quelques heures.

Une méthode concrète pas à pas avec des tas d’exemples, outils, techniques, astuces à appliquer dans votre vie au quotidien, ce que ne vous révèle pas un livre.

Investissez en vous-même : vous avez le choix

Vous pouvez essayer de développer votre estime tout seul avec du temps, de la patience, des tests.

Ou vous pouvez investir dans une méthode efficace éprouvée qui fonctionne et donne des résultats : vous savez probablement que c’est sans doute ce qu’il vous manque.

Cette formation avancée, c’est comme une bouée de secours…

… Soit vous saisissez cette opportunité, cette chance, cette occasion pour avancer et vous sentir mieux

… Soit vous la manquez et continuez de dériver dans votre vie comme vous dériveriez en mer, espérant un coup de chance, qu’un bateau passera à proximité, qu’il vous voit, qu’il vienne vers vous vous récupérer (en croisant les doigts pour que ce ne soit pas des pirates), comme un miracle, comme de gagner au loto… Mais avez-vous eu de la chance jusque là ?

Ne pensez-vous pas que vous méritez d’être mieux ?

N’avez vous pas envie d’améliorer votre qualité de vie ?

Ne voyez-vous pas qu’être gentil ça ne suffit pas ? (je sais, j’ai testé. Je ne vous dit pas de ne pas l’être gentil, mais que ça ne suffit pas).

Voulez-vous vraiment baser votre vie, votre futur, votre bonheur sur le hasard ?

Vous sentez que vous sentir mieux dans votre peau et dans votre vie est à portée de main, à portée de clic, et que ça peut vous échapper des doigts si vous manquez de saisir votre chance

… Si vous ne saisissez pas l’opportunité d’investir en vous, premier pas pour vous prouver que OUI, vous le méritez 🙂

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Dès maintenant, vous avez accès à toute une première partie vous expliquant le fonctionnement de la formation, la FAQ (Foire aux questions), une série de vidéos pour vous aider rapidement à vous sentir mieux dans votre peau ainsi qu’au Module 1.1 pour partir du bon pied et commencer à votre chemin qui vous mènera à une meilleure estime et donc à vous sentir mieux dans votre peau et dans votre vie notamment grâce à plus de bonheur, une meilleure confiance en vous, moins de stress et plus de liberté d’être vous-même face aux autres.

On se retrouve donc tout de suite dans l’espace formation avec la présentation ainsi que le Module 1.1 avec sa vidéo, sa fiche Activité, sa version audio .mp3 et sa transcription qui va vous aider à repartir sur de bonnes bases dans votre vie 🙂

@tte de suite dans l’espace formation 🙂
Marine